中國有幾千年的茶文化，作為生活七大必需品（柴米油鹽醬醋茶）之一，飲茶在古代中國十分普遍。中國茶文化源遠流長，博大精深，不僅包括物質文化層面，還有深厚的精神文明層面。唐代茶圣陸羽的《茶經》在歷史上吹響了中國茶文化的號角。從此，茶的精神滲透到了宮廷和社會，滲透到了中國的詩歌、繪畫、書法、宗教和醫(yī)學之中。幾千年來，中國不僅積累了大量關于茶葉種植和生產的物質文化，而且積累了豐富的關于茶的精神文化。這就是中國獨有的茶文化，屬于文化學的范疇。

寒冷的冬季，一杯溫熱的養(yǎng)生茶，不僅能驅寒暖身，還能滋養(yǎng)肌膚。冬天喝什么茶好？冬天最適合女性喝什么茶？小編為您推薦9款補腎益氣、養(yǎng)顏抗衰老的冬季養(yǎng)生茶。

1、香蕉蜂蜜茶——滋潤養(yǎng)顏

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

【做法】香蕉去皮，切丁，放入杯中備用。另取一杯，放入加有茶葉的沸水。煮5分鐘，取出汁液，加入香蕉杯中。10分鐘后，加入蜂蜜即可。

【功效】軟化血管，順腸通便，養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。能有效清熱，治療頭暈癥狀。

2、核桃茶——補腎

【配方】核桃仁5-15克，白糖25克，綠茶0.5-1克。

【用法與用量】核桃仁研末，與綠茶、白糖一起用沸水沖泡5分鐘，每日1劑，分2次代茶服用。

【功效】補腎強腰，斂肺平喘。適用于腰肌勞損，虛弱氣喘，產后手腳無力，慢性氣管炎等。

3. 紅棗桂花茶 – 健脾養(yǎng)胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【制法】先將紅棗洗凈，放入鍋內，加水1000毫升，煮至紅棗熟透，再加入茶葉、糖、桂花，待沸騰即可。

【功效】養(yǎng)血理氣，健脾和胃。

【適用范圍】適用于血虛所致的頭暈目眩，視物昏花，面色萎黃的患者。

[用法]代茶飲，吃棗。

4. 荔枝綠茶 – 補腎益氣

【配方】干荔枝6顆，綠茶3克。

【制法】將干荔枝去皮，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，小火煮5分鐘。

【功效】補腎養(yǎng)顏，壯陽溫中。每日1劑，沖泡2-3次，代茶飲用，食荔枝肉。適用于性欲減退，面色萎黃者。

5、芝麻潤膚茶——補腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【制法】將芝麻洗凈、晾干，用小火炒至熟香，研為細粉，裝瓶備用。

【功效】補腎潤肺，潤膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥，頭發(fā)干燥者。每日兩次冬季養(yǎng)生茶，每次取芝麻2克，茶葉3克，飲用嚼服。連續(xù)25天為一個療程。

6.芝麻糖茶——抗衰老

【配方】芝麻3-5克，綠茶0.5-1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟磨碎，與紅糖、綠茶混合，用沸水沖泡5分鐘。

【功效】滋潤五臟，滋補肝腎，延緩衰老。適用于肝陰不足所致的頭暈目眩，腎陰不足所致的耳鳴，四肢乏力，皮膚干燥，毛發(fā)干枯，婦女乳汁少等癥。每日1劑，分3劑溫服。

7、蘿卜茶：祛痰止咳

【配方】白蘿卜100克冬季養(yǎng)生茶，茶葉5克，鹽少量。

【制法】先將白蘿卜洗凈切片，煮至軟爛，加少許鹽調味（不加味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘，倒入蘿卜汁即可飲用。

【功效】具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，食欲不振者。每日兩次，隨時服用。

8.自制梨茶——潤肺養(yǎng)生

【處方】取梨1-2個。

【制作方法】將梨去皮、去核，切成小塊，與茶葉一起沖泡，也可加少許冰糖，另外，也可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】滋補潤膚。更適合熱性體質的人。

專家提醒：容易出現(xiàn)寒性胃痛、經期不適或者脾胃不適的女性，不宜少喝梨茶。

后記：女性體質容易寒涼，冬天喝上一杯這樣的養(yǎng)生茶，真是愜意，生活不僅忙碌，在有限的條件下更需要好好保養(yǎng)自己！