2013/11/9 12：53

炎熱的夏天的醫療保健很重要

夏季炎熱是一年中氣溫最高、陽氣最旺盛的季節，在保健中常有“冬病夏治”的說法，所以對于那些發生在冬季的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕病等陽虛證，是治療的最佳時機。患有上述慢性病的朋友在夏季養生養生時要特別小心，注重預防和治療。

以慢性支氣管炎為例，內服可外服，具體方法是服用金奎腎氣丸和左歸丸溫腎壯陽藥，每日兩次，每次一粒，連服一個月。

這

外用可按白介子 20 克、元虎 15 克、細心 12 克、甘水 10 克，用磨碎細小，用姜汁糊大暑養生，分成六份，每次取一份攤在直徑約 5 厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在肺后部， 新余、膈膜余穴或兩側肺、百老、石膏穴位，用膠帶固定。一般可以涂抹4-6小時，如果有灼熱感，可以提前去除，局部輕微瘙癢或溫暖舒適的感覺可以再涂抹幾個小時。需要注意的是，每個伏日（夏季為三伏日）貼一次，每年三次，連續三年，可以增強機體的非特異性免疫力，降低機體的過敏狀態。這種內部和外部治療的結合可以有效根除或緩解癥狀。

節食

青椒男孩雞

俗話說，“小夏不熱，大夏是三伏天”。高溫和潮濕是夏季的主要氣候特征。在炎熱的夏季應特別注意飲食。這時，公眾可以多吃一些解熱消濕健脾的食物。

所謂“萬物生來養活百姓”。在夏季，市民應多吃絲瓜絡、西蘭花和茄子等時令蔬菜。天氣很熱，出汗很多，脾胃活動度比較差。這時候，人會覺得累，食欲不振。懷山具有健脾胃、益氣補腎的功效。多吃淮山等補氣養陰的食物，可以促進消化，改善腰膝酸痛，使人精力充沛。如果你患有高血壓或糖尿病，那么南瓜是最好的。南瓜含有豐富的維生素、蛋白質和多種氨基酸，以碳水化合物為主，脂肪含量低，多吃可以幫助降低血糖和血脂。此外，南瓜還可以排毒滋養肌膚，愛美的女士們絕對不能錯過。如果你覺得燉湯很麻煩，你可能想試試這種清湯，只需三兩次點擊就可以煮（“卷”）了。胡蘿卜和紅棗等紅色食物對心臟也有好處。此外，我想知道公民還知道哪些其他的健康方案？專訪：多吃時令水果、蘋果、梨等俗話說，“冬吃蘿卜，夏天吃姜”。吃生姜有助于驅散體內的寒冷，您可以嘗試生姜炒牛肉和生姜炒木耳等菜肴。但也有特定的吃姜的時間，晚上最好不要吃。冬季占 39 個，夏季占 39 個。禽肉的營養成分以蛋白質為主，其次是脂肪、微生物和礦物質等，與畜肉相比，它是一種低脂高蛋白的食物大暑養生，其蛋白質也是一種優質蛋白質。雞、鴨、鴿子和其他家禽是夏季補充劑的最佳選擇。

民間有一種傳統的補藥方法，就是在炎熱的夏天吃桐子雞。男孩雞是指不會打鳴，剛剛長大但尚未繁殖的年輕公雞;或者繁殖期在三個月內一磅到一磅半的小公雞，從來沒有培育過，后來有專門的品種叫男孩雞。桐子雞含有一定量的生長激素，對生長發育期的兒童和激素水平降低的中老年人有很好的滋補作用。

鴨子是一種營養豐富的水禽。每 100 克鴨肉含有 16.5 克蛋白質，7.5 克脂肪，還含有鈣、磷、鐵、維生素和碳水化合物等營養成分。

因為它常年生活在水中，所以涼爽，具有養五臟陽、清虛熱、補血補水、養陰養胃、淡水消腫的功效。特別是冬春兩季喂食的老鴨，骨骼更強壯，肌肉更飽滿。可用于治療水腫、陰虛、失眠、瘡瘍、癲癇等病癥。在《名醫名錄》中，鴨肉被稱為“靈丹妙藥”，是滋補品。

民間也有一句話說“大暑老鴨勝于補品”。鴨子燉煮時，可搭配蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，可補缺消熱養陽。在燉湯中加入葫蘆和薏仁，對養陽、健脾祛濕、增加食欲有較好的效果。

鴿子肉平整，有補肝腎、益氣血、祛風解毒的作用，能補氣血，有鎮神安腦的作用，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者。

Mesonachinensis，又名梁分草和仙人掌草，是唇形科的一種草本植物。它是一種重要的藥用和食用植物資源。因其神奇的散熱效果，被稱為“仙草”。莖葉曬干后，可以做成燒焦的仙草，廣東叫涼粉，是清暑的甜點。它也可以用作藥物。民間諺語：六月夏吃仙草，活得像仙子，不會老。烤仙草是臺灣有名的小吃之一，吃法有兩種：冷與熱。烤仙草的外觀和味道與粵港澳另一種流行的小吃相似，還具有清熱解毒的作用。但是孕婦不應該吃這種食物。