秋天來得好突然，昨天還穿著短袖，現在穿了連帽衫，還穿了抓絨衫！喝冷飲的季節到了，準備幾杯溫熱的養生茶來驅寒吧！氣候干燥，容易上火！溫熱的果茶、清熱降火茶、溫宮驅寒茶都必不可少！三款秋季養生茶，任你選！沖泡方便！好喝！

陳曉（豆果食品官方認證專家）

材料及步驟

1.準備好3種保健茶的材料！

2、第一道桂圓紅糖姜棗茶：暖宮驅寒，手腳冰涼的人可以經常喝一杯。杯中放入紅棗、桂圓干、姜片、紅糖！

3、清熱降火元氣茶之二：原料為菊花（胎菊）、羅漢果、蒲公英根、荷葉、桔梗、金銀花、甘草。倒入杯中。

4、第三種健脾去油膩的陳皮果茶，把蘋果用鹽洗凈，切成片或塊狀，和陳皮一起放入杯中！

5.過濾純凈水，清洗貝斯水壺，準備燒水！將水倒入水壺，304不銹鋼無縫，沖洗一下就可以直接使用，非常方便！水量不超過最高水位！

6.按下按鈕即可燒水。進口吸音層使燒水非常安靜。只需坐著等水燒開即可！

7.沖泡后攪拌使紅糖溶化養生茶配方，聞到姜的辛辣、紅糖、紅棗和桂圓的甜味，喝上一杯，胃里暖暖的，驅走寒氣！秋冬季節早上喝一杯特別合適！

8. 元氣茶泡好后，靜置5分鐘，茶湯清澈，大熱天喝一杯，清熱不上火！喝完還可以續杯！

9、陳皮健脾胃。加上蘋果的甜味，一杯香甜的陳皮果茶就做好了！溫熱清爽，適合大餐后飲用！

10、一壺水可以泡3杯茶，而且還剩一些，55度恒溫，可以保溫24小時，秋冬季，喝溫熱的茶！

11.下午茶！

12、讀一本好書，喝一杯熱茶！

尖端

注意：1.姜棗茶適合白天喝，晚上不放姜也可以喝，味道不一樣！2.養生茶不止這幾種，大家可以根據個人體質來沖泡！3.我用的是小南瓜電水壺燒水，這款水壺最大的特點就是靜音，進口吸音涂層，全頻隔音層，達到安靜無聲的效果，不會打擾你的工作和生活，不知不覺中你已經把水燒好了。

紅棗的營養價值

紅棗能增強人體免疫力、抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞生成、降低血清膽固醇、升高血清白蛋白、保護肝臟等作用。紅棗還含有抑制癌細胞的物質，甚至能使癌細胞轉化為正常細胞。

經常吃鮮棗的人很少得膽結石，這是因為鮮棗中含有豐富的維生素C，能把體內多余的膽固醇轉化成膽汁酸，膽固醇少了養生茶配方，結石形成的幾率也就低了。

紅棗含有豐富的鈣、鐵元素，對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用。中老年人更年期易患骨質疏松癥，處于生長發育高峰期的青少年和婦女易患貧血，紅棗對他們有理想的食療作用，其效果通常是藥物所無法比擬的。

對于病后體虛的人也有很好的滋補作用。

紅棗中含有的蘆丁能軟化血管，從而降低血壓，對高血壓有預防和治療作用。

抗過敏、去除腥臭、寧心、益智健腦、增進食欲。

紅棗的飲食禁忌

螃蟹，蝦，胡蘿卜，魚

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