中醫(yī)藥科學養(yǎng)生文化源遠流長、博大精深，許多經(jīng)典理論散布于中國古典醫(yī)籍之中。

預防疾病、延年益壽的健康活動。中醫(yī)科學養(yǎng)生講究整體性、系統(tǒng)性，以防病治未病為目的。中醫(yī)科學養(yǎng)生理念主要有預防、整體、平衡、辯證等。

中醫(yī)養(yǎng)生保健技術項目種類繁多，為規(guī)范和推動健康社會發(fā)展，落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》、《國務院辦公廳關于印發(fā)加快中醫(yī)藥特色發(fā)展若干政策措施的通知》（國辦發(fā)〔2021〕3號）、《醫(yī)藥標準化行動計劃（2024-2026年）》（國中藥法監(jiān)函〔2024〕116號），以科學養(yǎng)生理論為指導，推動相關社會制度落地，方便群眾獲得實效，四川省科學養(yǎng)生保健促進會、四川醫(yī)宗天康中醫(yī)藥研究院組織專家組對中醫(yī)科學養(yǎng)生保健技術項目進行了歸納總結，分為六大類、十二項養(yǎng)生方法，指導科學養(yǎng)生保健項目的實施和執(zhí)行。

現(xiàn)將六大類十二項中醫(yī)藥科學保健技術項目公告如下：

1.刮痧療法

1、刮痧療法：刮痧的主要目的是疏通經(jīng)絡，改善局部血液循環(huán)，調整局部功能。

2、艾灸療法：通過艾條燃燒產生的溫熱刺激，刺激穴位，調整人體氣血、陰陽平衡，達到治療疾病的目的。

2. 康復按摩

3、推拿按摩：通過手法按摩、揉捏等方法，刺激人體穴位、經(jīng)絡，調整人體氣血、陰陽平衡，達到治療疾病的目的。

4、拔罐療法：通過在人體體表產生負壓，刺激穴位、經(jīng)絡。

它調節(jié)人體氣血、陰陽平衡，達到治療疾病的目的。

3.中藥外用

5、火龍療法：屬于中醫(yī)溫熨療法，理論上有祛風散寒、通經(jīng)活絡之效，對一些受外邪侵襲，特別是外感風寒、經(jīng)絡不通所致的疾病，如關節(jié)、肌肉疼痛等，有明顯療效。

6、中藥貼劑：將中藥研成粉或制成糊狀敷于人體，以調整人體氣血、陰陽平衡，達到治療疾病的目的。

4.健身氣功

7、氣功健身：通過氣功練習，可以調整人體氣血、陰陽平衡，增強人體免疫力養(yǎng)生方法，達到防病、康復的目的。

8、武術：包括提高身體素質、增強臟腑功能、提高精神心理層次、強身健體、體育美學與文化傳承，以及適應與恢復衰老等。

5.營養(yǎng)與飲食療法

9、食療：通過食物的選擇、烹調的方法，調整人體氣血、陰陽的平衡，達到防病、治療疾病的目的。

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