氣溫下降了，北方的氣溫一變就變。 這個季節，皮膚本來就干燥。 女人是天生愛美的植物。 因此，我們平時購買化妝品和護膚品時，首先談到的就是給皮膚保濕。 ，皮膚白皙有光澤干魚肚的家常做法，看起來年輕有活力。

你以前都說山東女人的皮膚好，雖然我覺得應該是江南地區的女人皮膚很好，一是因為水土，二是因為她們經常用甜湯來滋養身體好了，氣血得到了滋養，皮膚氣色自然就好了。

對皮膚好的甜湯，大家第一個想到的就是雞肉。 鴨肉有很多皮和明膠。 坐月子、補身體的女性喜歡用雞湯，雞湯中富含膠質。 但現在大家喝茶都注意不要太油膩。 雖然現在是冬季進補的時節，但如果身體消耗過多的脂肪，也會給腸胃消化系統帶來負擔。

不光是排骨干魚肚的家常做法，江蘇女人更擅長用鳳爪、花膠等菜肴煲湯。 湯清而不膩，有滋補肌膚的功效。 明天分享的這碗湯用的是雞爪和海參。 如果你想學習如何做湯，就花點時間來看看吧！

【雞腳豬肝燉雪蛤配番紅花】

菜品：泡發海參100克，鮮雞爪5-6個，豬肝200克，鮮玄參2-3個，大棗1個，精鹽適量。

實踐：

1.準備菜肴。 海參又叫文蛤，含有非常豐富的膠體和維生素，也是女性追捧的調味品之一。 絲花膠要提前泡軟，做湯前要準備好。 新鮮排骨5-6根，玄參具有清熱利濕的功效。

2、雞爪去掉指尖，豬肝切成3-4大塊，海參切成小塊。

3、準備生肉桂幾片，將豬肝、雞爪倒入冰水中，煮沸，焯水煮1分鐘，去除血水和雜質。

5.將新鮮番紅花切成小塊，準備一個燉鍋，將海參、瘦肉、生肉桂、雞爪倒入燉鍋中，加水隔水蒸燉，燉1.5小時，最后加水適量調味料。

魚湯清淡，營養少，水分流失少。 一次給自己燉一杯。 這個冬天要御寒、滋養肌膚。 比燉排骨湯要好得多。 嘗試一下！

暗示：

如果沒有新鮮的玄參，也可以用干玄參。

黑貓的臥室，零食欄目原作者，圖文并茂，盜圖必究！

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