如何戒掉熬夜的習(xí)慣

1、養(yǎng)成積極勤奮的習(xí)慣，改掉做事拖拉的習(xí)慣：必須從改掉拖拉習(xí)慣做起，養(yǎng)成積極勤奮的習(xí)慣。2、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，建立正確的人生觀和時(shí)間觀：要克制自己不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。3、做到心中無(wú)雜念，不想不愉快的事，不做寂寞的人。4、避免晚上喝咖啡喝濃茶：不要在晚上和咖啡喝濃茶，讓精神處于興奮狀態(tài)，提著精神不睡覺(jué)，可以喝點(diǎn)牛奶，幫助睡眠。5、不出去打牌賭博逛夜市：熬夜的人都有自己的事做，因?yàn)橛惺虑樽鲎匀徊幌胨X(jué)，打牌賭博的人都比較喜歡熬夜，所以要克制自己不在晚上打牌賭博，更要想著戒掉賭博的習(xí)慣。

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導(dǎo)讀1、養(yǎng)成積極勤奮的習(xí)慣，改掉做事拖拉的習(xí)慣：必須從改掉拖拉習(xí)慣做起，養(yǎng)成積極勤奮的習(xí)慣。2、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，建立正確的人生觀和時(shí)間觀：要克制自己不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。3、做到心中無(wú)雜念，不想不愉快的事，不做寂寞的人。4、避免晚上喝咖啡喝濃茶：不要在晚上和咖啡喝濃茶，讓精神處于興奮狀態(tài)，提著精神不睡覺(jué)，可以喝點(diǎn)牛奶，幫助睡眠。5、不出去打牌賭博逛夜市：熬夜的人都有自己的事做，因?yàn)橛惺虑樽鲎匀徊幌胨X(jué)，打牌賭博的人都比較喜歡熬夜，所以要克制自己不在晚上打牌賭博，更要想著戒掉賭博的習(xí)慣。