太極健康保存的原因是什么？

許多人有疑問。他們都說太極拳是原因？如果您只是慢慢進行幾套拳擊，這是否如此有效？太極智的影響是什么？讓我們看一下文章。

1。腹呼吸，擴大肺部膨脹

所謂的腹部呼吸主要是指反向呼吸，這意味著吸入時內(nèi)部空氣沿著脊柱的杜松子學(xué)行進。在嬰兒出生之前，它可以在母親中作為胎兒呼吸生存，出生后，它變成腹部呼吸。后來，它主要基于胸部呼吸而變成生存期。胸部呼吸極大地限制了人們的肺部擴散，直接影響人體功能的強度?？茖W(xué)實驗表明，肺擴散的大小與強度和壽命的大小成正比。例如，如果人體處于睡眠狀態(tài)，那些呼吸的人呼吸深，均勻，遙遠，而那些呼吸的人則很快，呼吸的人很快，弱或長，不均勻，無疑是生病或虛弱的。呼吸波的長度和厚度是一個人體力的標志。因此，無論是氣功健身還是武術(shù)健身，都專注于改變呼吸方法并增加肺部擴張。

2。Qi到達四端，增強血液循環(huán)功能

太極練習(xí)并移動框架，垂直的脖子和吊頂養(yǎng)生太極拳，空的脖子和力量，Qi沉入丹蒂安，使用思維來指導(dǎo)Qi，并使用Qi運輸身體，內(nèi)部Qi到達Baihui，到達Yongquan，下到達Yongquan，就武術(shù)而言，四端（指肌腱尖端，頭發(fā)是血尖，牙齒是骨頭尖端，舌頭是肉尖）。它旨在刺激內(nèi)部能量；就人體的生理方面而言，它實際上是全身血管（包括微血管血管）的一種運動。

內(nèi)部氣流流過身體，Qi細致。它是客觀地解密的子午線和擴大血管。每個練習(xí)過程都是頻繁收縮和血管擴張的過程。結(jié)果，每天，血管的墻壁都得到加強，被清除，循環(huán)頻率加速，大動脈毫無結(jié)構(gòu)，毛細血管持續(xù)很長時間。因此，太極大師充滿了能量和血液，并且壽命很長。

3。汗腺很光滑，可確保新陳代謝

作為內(nèi)部武術(shù)，太極在皮膚運動中具有自己獨特的特征。做事的做法與春季，夏季，秋季和冬季沒有區(qū)別。它經(jīng)常引導(dǎo)皮膚在身體的開口，閉合和閉合期間收縮和打開毛孔。吸入時，整個身體的毛孔張開，呼氣時，整個身體的毛孔都會關(guān)閉。吸入，吸入，吸收和呼氣并穿過空氣時，皮膚的毛孔通常是蠕動的，體內(nèi)的雜質(zhì)和廢水經(jīng)常會因汗水而溢出。內(nèi)分泌日的生日時間表，因此比不練習(xí)氣功的人更好地保持皮膚的純度和滲透性。內(nèi)分泌頻道毫無障礙，病毒浪費并不容易留下來。因此，沒有出現(xiàn)輕微疾病，嚴重疾病不會增長。

4。對稱運動彌補了人體功能的可獲得的不足

人們在日常生活和工作中有意或無意地形成了許多習(xí)慣。這些習(xí)慣趨勢一方面提高了運動效率，另一方面，它們也導(dǎo)致人類運動的缺陷。

換句話說，所有習(xí)慣運動主要是單向偏見的運動。例如，在日常生活中，上肢運動：單手動作，例如末端，抓握，抬起，捏和抓住，通常使用右手；下肢運動：右腳彈跳，跳躍，跳躍，踢，踢等；中板運動和上板運動：隨身攜帶，拾取，拾取，抬起等。主要使用右肩。相反，左撇子是單向運動養(yǎng)生太極拳，無論是左還是右。隨著時間的流逝，這種形狀的單向運動削弱了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反向調(diào)節(jié)功能，這將不可避免地導(dǎo)致人體內(nèi)部功能的左右失衡。右手很強，左側(cè)很弱，左側(cè)很強，右手很弱，強壯的人容易瘦，而且弱者容易患病。

5。無效使用意圖，這增加了神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性

每當(dāng)太極練習(xí)并移動身體時，首先是思想的運動中，其次是身體的運動，這是人們經(jīng)常說的既是形式又是精神。相反，如果您練習(xí)練習(xí)，您的思想并不平靜，您的思想不集中，身體被分散，您的思想無序，您的內(nèi)部和外部疾病也不和諧，您將失去靈魂或太極的本質(zhì)。正是由于太極拳的這種特征，即使在他后來的幾年中，具有深刻技能的老拳擊手也沒有耳聾，眼睛模糊和沉重的腳，而且他們的皮膚敏感性仍然與普通百姓的敏感性也有所不同。拳擊書所說的：“不能添加羽毛，而蒼蠅不能掉下來”意味著它意味著不結(jié)束，也指拳擊手皮膚的敏感性。所有這些都是由于實踐思維延遲了神經(jīng)老化的事實。

6。中度運動保持人體功能的中和

至于運動與生活之間的關(guān)系，有不同的意見。通常認為生命在于運動，其原理是從自來水中奪走的，而不是腐爛的門鉸鏈。有些人還認為，生活在減少身體的磨損和功能上更為寧靜。消耗。那些持有這種觀點的人主要比較烏龜和起重機的時代。實際上，這兩種觀點都是有道理的，關(guān)鍵是不應(yīng)忽略運動和靜止。生活在良好的運動中，但是毫無疑問的運動無疑會導(dǎo)致疲勞和過早衰老。那些靜止不動和運動較少的人通常會遭受消化不良，食欲喪失，四肢弱點，無精打采和容易入侵疾病的困擾。因此，醫(yī)學(xué)通常會全年繼續(xù)繼續(xù)。因此，過度強調(diào)運動或過度倡導(dǎo)寧靜不利于人類健康，但是中等的運動，運動和靜止是最合適的。

7。增加能量并軟化身體，防止骨骼，關(guān)節(jié)和韌帶的衰老

至于人體，老年人患有脆性骨質(zhì)疏松癥，關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不良，韌帶松動，血管萎縮等，所有這些都是由于柔韌性喪失的結(jié)果。為了使人體健康和持久，有必要使整個身體的肌肉，骨骼和皮膚保持彈性。太極拳練習(xí)和移動，旋轉(zhuǎn)手指，手腕，搖擺，腰部，支撐齒輪并打開臀部，伸展肌肉和骨骼，環(huán)繞著，并扭動它們。所有動作均以弧線和圓圈完成。

實際上，這種螺旋運動實際上是為了增強身體及其內(nèi)部器官的肌肉，骨骼，皮膚和器官的彈性，即靈活性。因此，具有出色技能的太極拳球員主要是那些具有較大肺部膨脹，大膀胱膨脹和收縮，長肌腱和強壯的骨骼，寬松的皮膚，寬松而稀薄的呼吸，呼吸深，呼吸較輕的人，以及關(guān)節(jié)的大正旋轉(zhuǎn)角度。這些都是身體性能的良好靈活性。靈活性本身的擴展是長壽。相反，如果人體中的任何器官失去了彈性，則意味著生命的終結(jié)。

8。路飛，安靜，空虛和精神；培養(yǎng)超越和超越的心態(tài)

眾所周知，擁有純潔的心和幾個欲望的人通常會長壽，但是那些走路的人常常早日死亡。原因是：那些擁有更多欲望的人必須尋求更多，而那些擁有更多欲望的人必須對飲酒，進食，擔(dān)心，思考更多，煩惱，更震驚和恐懼。任何欲望都會受到傷害。傳統(tǒng)中藥認為悲傷，憤怒傷害了肝臟，悲傷傷害了肺部，思考傷害了脾臟，憂慮傷害了心臟，恐懼會傷害腎臟，并且吃了太多的胃。獎學(xué)金經(jīng)常傷害本質(zhì)和氣質(zhì)。那些長期不認真的人會不會被槍擊而死。那些具有先進的太極拳技巧的人主要是明智的人，他們忘記了榮譽和恥辱，并尋求很少的欲望。這取決于太極理論和方法的特征。

當(dāng)然，太極的壽命基因遠不止于此。其他諸如：采用天體現(xiàn)象，結(jié)合Yi原理，將本質(zhì)精煉成質(zhì)量，將Qi精制成精神，將精神改進為空虛等，不可避免地懷疑是神秘和隱含的。

太極拳是健身練習(xí)之一。上面提到的八個原因應(yīng)該使每個人都能對太極拳的健康影響有所了解。如果您想真正了解太極拳的影響，那么您必須堅持下去。哦。