12月20日，廣州突然冷靜下來，使每個人都能深入體驗冬季的氣候。傳統中藥認為冬季氣候很冷，天地是隱藏的。對于人體，冬天是營養的最佳時機。目前滋補養生，健康應基于先天的基礎，以便填充腎臟氣體并增加能源儲備。

Li Xin是廣州第一人民醫院的中醫部門，特別建議您加入溫暖的湯，以幫助每個人在冬季，尤其是婦女的全身溫暖，尤其是女性，并且可以滋養Qi滋養血液，滋養Yin and Essence。

湯

紅色人參，煮熟的地面黃色和石葉刺

材料（3-4）：

10克紅色人參薄膜，30克煮熟的黃色，10克狼莓，1杯淺雞肉，3片姜

紅色人參

實踐：

1。洗藥物，浸泡紅色人參水；

2。取下頭部，臟和多余的脂肪，切水并煮水；

3。在湯鍋中加入適當的水并煮沸。添加所有成分。煮沸后，將文本煮1-1.5小時。

滋養氣滋養血液和滋養陰和滋養本質

中醫的傳統理論認為，在冬季，腎臟對應于腎臟，腎臟是存放楊的關鍵。因此，在最陽陽的冬至前，腎陽是健康的主要主題。

今天推薦的藥物飲食具有“滋養氣和滋養血液，滋養陰和滋養”的作用。

紅色的人參，甜，略帶苦，溫暖，具有補充氣體，重新凝固和滋養氣的影響。它用于身體缺乏和欲望，冷四肢，氣，而不是血液和血液泄漏。本質

煮熟的地面黃色，甜，溫暖，擅長滋養血液和滋養陰滋補養生，滋養本質并充滿骨髓，適合血液缺乏和黃色，呼吸癥，不規則的月經，肝臟和腎臟Yin Yin缺乏癥。

野蠻的野蠻人，甜而平坦，比滋養肝臟和腎臟更長，有益的明智的眼睛。

雞是一種甜美而溫暖的產品。

為了結合萬物的結合，收集氣和滋養血液，滋養陰和本質。

這種湯適用于諸如Qi和Yang弱缺乏癥，血液不足，寒冷，肢體冷，疲勞，疲勞，呼吸急促，令人驚嘆和氣喘吁吁的弱點之類的湯中。

文字/揚昌晚間新聞全部-Media記者張華

通訊員Huang Yuexing

照片/視覺中國