【養(yǎng)生】來說養(yǎng)生茶，滋補潤燥天氣涼爽，你值得擁有！

5. 雙參紅棗茶

原料：人參、丹參各3克，紅棗5枚。 釀造稍微復(fù)雜一些。 用保溫杯中的熱開水沖泡后，擰緊蓋子。 第二天早上起來就喝，也可以繼續(xù)泡。

功效：補腦通絡(luò)，抗衰老，預(yù)防老年性癡呆。 人參益氣，丹參活血化瘀，紅棗健脾胃。

6.茉莉花茶

材料：將幾朵茉莉花放入沸水中浸泡10分鐘。

功效：提神醒腦，清肝生津，理氣散瘀解毒。 據(jù)日本醫(yī)學(xué)學(xué)者研究，茉莉花茶香具有極佳的鎮(zhèn)靜安神作用。

7.玫瑰美容茶

適用人群：南方的氣候使很多女性氣色不佳，此茶可改善氣色。

原料：玫瑰干1克，麥冬、黃精、首烏各1.5克，用沸水200毫升沖泡十分鐘。

功效：疏肝散結(jié)，美白潤膚，養(yǎng)血生津。 玉竹滋養(yǎng)肌膚，麥冬滋潤干燥，何首烏滋養(yǎng)抗衰老。

飲茶者講究四個季節(jié)的差異，每個季節(jié)喝不同的茶會有不同的功效。 現(xiàn)在早晚溫差比較大養(yǎng)生茶，很容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生。 喝茶可以散寒溫中，滋陰潤燥。 想要喝茶，一定要找到合適的茶，并非會所里所有的茶都適合喝。 以下七種養(yǎng)生茶，滋潤你的燥熱。

七種養(yǎng)生茶滋潤潤燥

天氣涼爽，氣溫低，導(dǎo)致很多人缺乏運動，甚至胃口也有所好轉(zhuǎn)。 為了增加身體，大量的食物被吸收來幫助我們抵御寒冷。 對于我們來說，茶也是一種冷飲，適合各種人群。

1、紅棗茶補身

特別適合冬天喝紅棗茶。 紅棗具有增強體質(zhì)、增強肌肉力量的作用。 它含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的作用。 紅棗含糖量高，產(chǎn)熱多，特別適合冬天吃。

材料：大棗5克，用刀切開，去核，放入茶杯中。

制法：開水沖泡，每日泡茶。

功效：對脾胃有很好的保健作用。 可益氣血，多生口水。 任何人都可以吃。 與消化功能差的人相比，治療效果會更安全。

2、蘿卜茶潤肺消炎

此茶可清肺熱，化痰利濕。 加少許鹽，不僅可以給茶葉調(diào)味，還可以清肺消炎。 主要選用白蘿卜100克，茶葉5克。 先將白蘿卜洗凈切片，煮沸，加少許鹽調(diào)味，再用茶葉沖泡5分鐘，倒入蘿卜汁中，每日兩次。

健康提示： 白蘿卜性味甘、辛、平。 入肺、脾經(jīng)。 適用于治療暑熱中毒、祛瘡毒等病癥。

食物配伍： 白蘿卜：白蘿卜忌與人參、西洋參同食； 茶：茶不宜與人參、西洋參同食，會影響藥效。

3、補氣生津茶

適用人群：適合主持節(jié)目和需要大聲說話的人群，效果極佳。

原料：紅棗3枚，西洋參3片養(yǎng)生茶，麥冬2克，五味子0.3克。 用200毫升開水沖泡十分鐘。

功效：益氣生津。 麥冬、五味子起到潤肺、潤燥、生津的作用，西洋參補氣、清熱、滋陰。

4、菊花人參茶

適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性。

原料：西洋參3片、高麗參1片、枸杞1克、菊花3朵，用200毫升開水沖泡十分鐘。

功效：養(yǎng)肝明目行氣。 高麗參性溫，西洋參性涼。 冷暖相得益彰，恰到好處。