為了孕期營養(yǎng)均衡，也為了給寶寶補充充足的營養(yǎng)，很多孕媽都恨不得把各種食物往肚子里塞。他們今天喝魚湯，明天吃排骨，還忙著吃蔬菜水果。越來越嚴重，胃口變小了，還是要忍著，要不就被逼著吃很多。

其實，補充身體全面營養(yǎng)素還有一個好方法，那就是喝孕婦奶粉。那么，孕婦喝奶粉有什么好處呢？孕婦都可以喝嗎？

今天的干貨攻略如下：

? 孕婦為什么要喝奶粉

?孕婦喝奶粉的好處

?孕婦喝奶粉的注意事項

孕婦為什么要喝奶粉

懷孕期間，雖然寶媽非常注重各種營養(yǎng)素的補充，但仍有可能存在一些微量元素補充不足的情況，而孕婦奶粉可以充分滿足孕婦和腹中胎兒的營養(yǎng)需求。

孕婦喝奶粉還可以安胎、促進分娩，促進胎兒大腦發(fā)育，維持胎兒正常生長。

很多孕婦反映喝了孕婦奶粉后體重增加了。其實，孕婦體重增加并不是因為喝了奶粉，而是因為胃口變好，多吃少運動了。

其次，孕婦奶粉富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多攝取這些營養(yǎng)素，可以避免過多的脂肪和糖分堆積，促進產(chǎn)后身體恢復和體質(zhì)恢復，讓媽媽們更美麗。

孕婦喝奶粉的好處

孕婦奶粉對孕婦和胎兒都有好處，主要有五個方面：

▊緩解孕期不適癥狀

很多孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)孕期不適癥狀，比如挑食、惡心、嘔吐等，如果這些癥狀太嚴重，媽媽的營養(yǎng)很容易流失美麗孕婦，對胎兒的發(fā)育不利。

孕婦奶粉中含有多種有益元素，可以有效緩解孕期反應。孕婦奶粉適合腸胃消化，其中的重要營養(yǎng)素也能滿足胎兒前三個月的發(fā)育。非常適合早孕反應嚴重的準媽媽。

▊有利于孕婦分娩

孕婦奶粉中含有充足的鋅。鋅能加強平滑肌的收縮，幫助生產(chǎn)，縮短痛苦的分娩時間，幫助媽媽順利生產(chǎn)寶寶。可謂是得力的“接生婆”。

▊ 充足的葉酸

如果寶寶的葉酸補充不足，對大腦、神經(jīng)、脊髓的發(fā)育十分不利，甚至會出現(xiàn)畸形兒、弱智兒。對于準媽媽來說，如果葉酸少了，就會有胎盤早剝、流產(chǎn)等風險。

孕婦奶粉中含有豐富的葉酸，孕早期飲用可避免上述風險。而補充葉酸的黃金時間是孕前3個月到孕后3個月。

▊促進胎兒大腦發(fā)育

寶寶的大腦發(fā)育非常關(guān)鍵，尤其是0-1歲，是專家公認的黃金階段，需要額外的營養(yǎng)輔助，尤其是DHA。

就媽媽本身而言，DHA的量不一定能完全滿足孩子的身體。孕婦奶粉中含有豐富的DHA。因此，從懷孕第4個月到產(chǎn)后第3個月，可以堅持補充，讓寶寶的智力發(fā)育更好。

▊ 寶寶身體好，媽媽奶水充足

調(diào)查顯示，堅持喝孕婦奶粉的女性，生出的孩子在身高、體重、頭圍、坐高等方面都高于普通孩子美麗孕婦，基本可以達到完全標準。

而且，堅持喝孕婦奶粉的準媽媽，以后會有優(yōu)質(zhì)的奶水。他們的乳汁中含有相當多的鐵、銅、鋅，有助于寶寶的生長發(fā)育。

孕婦喝奶粉的注意事項

孕婦奶粉雖然好，但并不是所有的孕婦都適合，孕婦服用奶粉也有一些注意事項：

▊ 孕婦注意奶粉與日常飲食的互補

每個孕婦在生活中都有不同的飲食結(jié)構(gòu)。有的愛喝牛奶，有的愛吃蔬菜水果，有的孕婦卻不太在意這些。

因此，孕婦在飲用奶粉時，應結(jié)合自身的飲食結(jié)構(gòu)，進行一些適當?shù)母淖儯苑乐範I養(yǎng)過剩或營養(yǎng)不良。同理，孕婦在喝奶粉時，也要注意奶粉與維生素等營養(yǎng)成分的互補性。如果孕婦一邊喝奶粉一邊服用復合維生素，很容易造成某些營養(yǎng)素攝入過多，影響胎兒和準媽媽的健康。

▊ 不是所有孕婦都適合喝孕婦奶粉

并不是所有孕婦都建議喝孕婦奶粉。超重、增重快、患有妊娠糖尿病的孕媽媽不適合飲用孕婦奶粉。

▊ 孕婦奶粉食用時間及用量

如果是備孕的話，可以從懷孕前一年開始喝孕婦奶粉，這段時間開始喝孕婦奶粉，懷孕前后不需要服用葉酸制劑。懷孕后繼續(xù)飲用。優(yōu)質(zhì)、均衡的孕婦奶粉營養(yǎng)，可以彌補早孕反應造成的營養(yǎng)不足，保證胎兒發(fā)育前三個月的營養(yǎng)需求。

一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明會建議準媽媽每天喝1到2杯。準媽媽們不要擅自增加飲酒量，否則容易造成某些營養(yǎng)素的攝入超標，不利健康。