<sup id="m40ya"></sup>
  • 
    
  • <kbd id="m40ya"></kbd>
    <samp id="m40ya"></samp>
    <ul id="m40ya"></ul>
  • 更多精彩內容,歡迎關注:

    視頻號
    視頻號

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    一年補透透,不如補霜降,滋補養生,護膝暖足更去燥

    導讀霜降時節,天氣會越來越冷,只有給身體補足能量,進行調養,方能為冬季乃至全年的養生做好準備,提高抗病能力。故民間素有“一年補透透,不如補霜降”的說法。霜降初至,滋

    極目新聞記者 閆雯

    通訊員胡猛

    10月23日是霜降節氣,是秋天的最后一個節氣?!八怠笔翘鞖夂洹円箿夭畲蟮谋憩F,所以這個取“氣溫驟降、晝夜溫差大”之意的節氣,就得名于“霜降”。在霜凍季節,天氣會越來越冷。只有補充能量,調養身體霜降養生,才能過冬乃至全年養生,提高抗病能力。因此,民間有“寧補一年霜,不如補一年霜”的說法。

    霜初至,滋補養生快一步

    霜降養生_霜降吃什么養生_霜降養生重在

    國醫大師、湖北省中醫院(湖北中醫藥大學附屬醫院)國醫大師屠金文教授指出,秋冬季節選擇膏藥進補,可以將身體的體質調整到平和的狀態. 以及一些慢性病患者,如哮喘、慢性反復咳嗽、鼻炎、慢性消化系統疾病等;或者經過手術、腫瘤放化療后的患者,也可以通過服用藥膏來調整體質,提高抵抗力。

    霜降吃什么養生_霜降養生_霜降養生重在

    霜降養生_霜降吃什么養生_霜降養生重在

    湖北省中醫院屠金文教授

    國醫大師屠金文教授提醒,藥膏處方要根據個人情況和身體狀況而定,一定要在有經驗的醫生指導下開方和服用。日常中藥方劑,可以隨時調整藥物和用量,但藥膏至少要服兩三個月。只有經驗豐富的中醫才能做出準確的預測。

    在食補方面,專家建議少吃辛辣食物,暖身迎冬。霜降時節腸胃脆弱,刺激性飲食很可能加重其負擔。建議多吃一些養胃的食物,比如栗子、花生等。

    中醫認為霜降養生,此時山藥、芡實、栗子等也是健脾的佳品。此外,還應常食薏米、紅棗、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等溫而不燥的食物。

    霜降養生_霜降養生重在_霜降吃什么養生

    霜之康,護膝暖足解燥

    在霜凍季節,如果不做好保暖工作,很容易因冷空氣侵入而引發感冒等疾病。湖北省中醫院(湖北中醫藥大學附屬醫院)丁德光教授提醒,隨著氣候溫差加大,我們要特別注意足部保暖,防止“感冒”腳”。此外,人體的關節最怕著涼,腰腿痛等疾病也極易發作。大家也要加強膝足關節的保暖保健。

    霜降吃什么養生_霜降養生重在_霜降養生

    霜降養生重在_霜降吃什么養生_霜降養生

    談到具體方法,丁德光教授指出,除了盡量不露出腳踝和穿拖鞋外,要想保暖,就要避免寒氣侵入身體,也可以嘗試泡腳再去睡覺。這樣對于促進身體的血液循環比較好,還可以緩解身體的疲勞。所以即使再忙,也要盡量養成睡前泡腳的好習慣。

    霜降后天氣干燥,也是慢性支氣管炎等肺部疾病容易復發或加重的時期。應多吃潤肺的水果和蔬菜。例如,梨、菠菜、蘿卜、白菜、菜花、紅薯、蓮藕、木耳、蘋果、柚子等。

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關推薦
    中老年人健康養生的方法,有需要可以收藏一下??! 醫學課件|孕婦:妊娠(pregnancy)期婦女(由妊娠開始至分娩結束) 老年人節快到了,老年人何健康養生那些事兒? 太極養生 【每日一題】2016年10月12日(星期四) 老年人健康的八個標準,你了解多少?(一) 孕婦鈣片十大推薦清單明星集團哺乳期孕婦鈣咀嚼片推薦 夏季如何通過飲食來養生吃西瓜味性涼,油膩 孕婦感冒了該怎么辦?多喝熱水么?吃藥呢? 運動后可以馬上喝水嗎?健身多久能喝水呢? 孕婦奶粉要怎么喝才是健康的呢?(圖) 8種常見又符合中國孕媽媽口味的食物,你造嗎? 不柴不腥,雞肉滑嫩入味,色香味俱全超下飯 家常燉黃花魚 老北京人就認“木須肉”是真邪性嗎?(圖) 霜降后養生應注意什么?23點之前睡著,早晨7點左右 小編特將幾種海參做法整理蔥燒海參--絕對 一道“家常炒雞”炒出來的雞肉還香,有喜歡的趕緊學一下 無氧運動和有氧運動哪個燃脂快快減脂的經典模式 魅族特意畫質中第二受妹子青睞,蘋果官方給出防抖能力示意圖 “持證上崗”:百位孕媽順利“畢業”!(組圖) 有氧和無氧運動的區別有哪些?運動區別? 肥胖媽媽要注意好平穩孕期營養肥胖可導致分娩巨大胎兒 春節大家就一個狀態,錢也花光了,容易上火還長肉 10大孕婦鈣片排行榜哪個牌子好,你知道嗎? 來源:民??到】?015年-04-3015 1.菠菜胡蘿卜食療妙用每天攝入菠菜和胡蘿卜可明顯降低中風 【養生】霜降,“貼秋膘”的最后機會 孕婦的營養食物及各自的攝入量食物有哪些呢? 孕婦的營養攝入不足,孩子會導致嚴重疾病依據(圖) 一道“小炒雞”的做法,吃一口滿嘴香,有喜歡的趕緊學一下 2019公衛孕婦營養與膳食是2019的考點! 四季飲食保健的重要性因時養生是中醫養生學的重要原則 孕婦應該補充哪些營養素?遵循5個原則很有必要 老年人日常養生小常識有哪些?做到這幾點可提高晚年幸福 養生網 真是“一胖毀所有”的生活水平不斷提高食物種類多樣化 海參的家常做法14款可以有這些,你知道嗎? 2018年10月23日將進入秋天的最后一個節氣 一下海參6種簡單的家常做法特別簡單,值得收藏! “一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響 女子不吃晚飯、天天鍛煉一斤沒瘦,運動越多越好瘦不下來 【美食發燒友】漢堡放下,比包子簡單比餃子好吃
    Top 国内精品久久久久久无码不卡| 久久这里只精品国产99热| 91大神精品在线观看| 精品久久久久久无码人妻热 | 蜜臀91精品国产高清在线观看 | 精品久久久久久蜜臂a∨| 99re66热这里只有精品| 成人国产精品视频频| 精品国精品国产自在久国产应用 | 无码国产精品一区二区免费式影视 | 中文精品99久久国产 | 兽交精品99高清毛片| 少妇亚洲免费精品| 精品国产一区二区三区在线| 亚洲午夜精品在线| 久久精品一区二区东京热| 中文精品字幕电影在线播放视频 | 久久精品国产免费观看三人同眠| 中文无码久久精品| 亚洲精品无码专区久久同性男| 人妻少妇精品无码专区漫画| 91手机看片国产福利精品| 国产精品亲子乱子伦xxxx裸| 精品乱码久久久久久夜夜嗨 | 国农村精品国产自线拍| 亚洲国产精品嫩草影院久久| 女同久久另类99精品国产| 精品国产专区91在线尤物| 精品欧洲av无码一区二区| 亚洲国产精品免费视频| 日本精品卡一卡2卡3卡四卡| 国内少妇人妻偷人精品xxx| jizzjizz国产精品久久| 免费国内精品久久久久影院| 国产麻豆剧果冻传媒免精品费网站| 亚洲精品自偷自拍无码| 久久91精品国产91| 亚洲中文字幕久久精品无码A| 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 91亚洲国产成人精品下载| 99热热久久这里只有精品166|