進入秋季，真是涼爽極了。但晴天少雨，氣候干燥，很容易導致人體津液受損，出現皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干、口腔潰瘍、干咳、鼻出血等“秋燥”癥狀。和大便干燥。吃梨是預防秋燥的最佳選擇。梨可以潤肺止咳。將梨切成薄片，用熱水煮一下，效果更佳。如何煮梨水止咳？梨水對我們的身體有什么好處呢？下面就跟隨小編的介紹來看看吧！

梨水的九大好處

首先，梨是涼性水果，有除煩清熱、清心去火的功效。溫病或陰虛引起的干咳、口渴、便秘等，常吃梨可緩解。對內熱引起的煩渴、咳嗽氣喘、痰黃等也有一定療效。

其次，梨含有豐富的纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動，幫助排便，有潤腸通便的作用，可以緩解內熱引起的便秘。

第三，梨汁含有較多的糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲用者。

第四，梨汁具有降血壓、滋陰清熱的功效。患有高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的患者常喝梨汁。

第五，梨汁有助于腎臟排出尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎。

第六冰糖梨水的做法，梨汁能促進食欲，幫助消化，并具有利尿、通便、解熱的作用。高燒時可以用來補充水分和營養。

第七，梨果肉酸甜爽口，含水量高。具有生津止渴的功效，可緩解內熱引起的口干、咽干、咽痛等癥狀。

第八，吸煙者喝梨汁可以減輕香煙中有害物質對咽喉和呼吸道的刺激。

第九，梨汁含水量80%以上。對于經常忘記喝水的老年人來說，喝梨汁可以達到補充水分的目的。

如何煮梨水止咳

冰糖燉雪梨

材料：梨若干、冰糖、不銹鋼鍋

方法：

1.將梨洗凈，切成薄片。

2.切完后，別忘了耙梨，挖出梨中間的籽。不然梨水煮起來會很苦。

3.將梨片放入鍋中，然后根據梨的數量倒入一定量的水，最好是沸水。

4、然后蓋上鍋蓋，開始用大火煮梨水。

5.水燒開后，加入冰糖。根據水的量加入適量的冰糖。加多了就太甜了；加多了就太甜了。如果加得太少，就會無味。加入冰糖后，攪拌一會兒，確保冰糖充分溶解。

6、梨煮開后加入冰糖，電磁爐轉小火慢燉10-15分鐘。當梨水的顏色變深時，就可以關火了。將梨水蓋上蓋子煮一會兒，待涼后即可飲用。

蜂蜜蒸梨

生津潤燥、止咳化痰

原料：梨??1個，蜂蜜50克。

做法：先將梨挖出核，填入蜂蜜冰糖梨水的做法，加熱蒸熟；早上吃一顆，晚上吃一顆，連續幾天。