鑒別太極拳的真偽

如今，太極拳的種類繁多，多得數不勝數。有的叫太極拳但實際上不是太極拳，有的人練太極拳卻沒有運用太極拳的技術。

如何識別太極拳？

有書云：“太極拳具有以下四個基本特征，缺少一個，就不是太極拳。”總結如下：

1、太極拳是一種具有武術特色的拳術。其套路和招式符合拳擊原理，具有攻防含義，能產生有效的攻防效果。

2、太極拳是內家武術，可內練外練。 “拳之形在外，氣蘊于內。其本在質，其力在氣。其本在體，其用在氣。性氣體都修好之后，就可以談拳。

3、太極拳的拳理是哲學性的。太極拳將老子的《道德經》、《易經》、太極陰陽理論融入拳理之中。它用“道法自然”、“無為而治”、“以柔克剛”、“空極靜”、“陰陽五行”。 、“天人合一”……等經典哲學思想指導著拳法規則、招式規范、套路構成、技術要求……等，形成了獨特的拳術理論。

4、太極拳符合醫學原理，具有健身功效。太極拳以古老的養生術、呼吸與引導以及經絡、氣血等醫學養生理論和傳統醫學的身心相依論為基礎。它建立了注重心、氣、身、神合一的修行方法。現代醫學對太極拳的研究證明，太極拳是一項符合醫學科學、具有獨特健身效果的運動。

徐五子說：以上四點都沒有觸及根本。話有千言萬語，但如果不用太極拳來闡述拳理，不練自己的太極拳，那就不是太極拳。所以，

徐五子說：太極拳的基本特點

用太極拳傳授拳理，修煉自己的太極拳。

拳術的理論以太極拳為基礎，即拳術套路符合太極拳的陰陽原理。修自己的太極拳，就是說練拳要身心并修，性命雙修，練太極拳以養生。

事實上，太極拳最初并不是為了打人而產生的，它也不是為了打人而存在的。練太極拳是為了自己的利益！

太極拳的本質

太極拳的本質是：練習符合太極原理的太極拳，修養自己的太極拳，以恢復和維持自身的健康養生太極拳，開發智慧養生太極拳，改善人生。

太極拳的出拳要符合太極陰陽。拳術套路、拳法、形體動作、精神力、進退、攻防、虛實變化、伸屈動靜、提舉開合、蓄力等內外動作。出氣、吸氣、呼氣……都應該有序、協調=與太極拳一致。陰陽原理——稱為太極組合。

練太極拳是為了自己的身心健康，所以生活中、生活中都應該練。中國傳統的養性養生之道，就是練神氣，直至神氣和諧。儒家稱之為太極拳練習。儒釋道雖然說法不同，但其實都是一樣的：“身心俱修”。俗話說：“練拳用心，練拳動氣”。用現代科學的語言來說，通過真實的實踐和實踐，我可以在我的多層次結構功能中達到陰陽的和諧。這就是一種改善我生命系統結構和功能的有序技術——太極拳。實踐。

身體和心靈可以一起修煉，回到原來的狀態。

陰陽結合又回到了太極拳。

太極圓明照萬物，

生命和形式都是美妙的。