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Jining High -Tech Zone：Tai Chi大師教您家庭健身

Chen Shi Tai Chi五步拳擊（也稱為五步健康技能）；起源于Chen風(fēng)格的太極拳，是Chen風(fēng)格的太極拳的本質(zhì)。基于形狀和身體方法，結(jié)合陳的太極拳，輕而穩(wěn)定的步法，鐘宗自然的自然身體方法，內(nèi)在的強度領(lǐng)先整個身體，糾纏的核心，作用主要是腰部，癲癇發(fā)作通過養(yǎng)生功，運動，整個身體都可以，所有骨骼都很安靜。運動，例如流動的云，恒定，震驚的腳和完整性。簡單而易于學(xué)習(xí)，適合家庭練習(xí)的Tai Chi拳擊程序，是否有一個粉底，未知的場地，時間限制，易于學(xué)習(xí)和易于練習(xí)以及年輕人和老年都沒關(guān)系。

取消常規(guī)練習(xí)：

堅持增強的實踐，增強內(nèi)臟的功能，舒緩心理壓力，預(yù)防和治療慢性疾病以及延遲身體的衰老作用。在練習(xí)過程中，您需要注意逐步進步。無論是在負(fù)載還是運動困難中，您都必須遵循簡單性到復(fù)雜性的原則，從易于到困難，從較小到更多。視頻顯示太極拳的綜合十種類型是標(biāo)準(zhǔn)動作。在練習(xí)期間，每個人都必須因人而異。有必要達到關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)，加速身體的新陳代謝并增強免疫力的作用。