立冬之后，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注夏季養(yǎng)生的話題，同學(xué)圈里也出現(xiàn)了很多夏季“養(yǎng)生方法”和“生活技巧”。 國(guó)安門(mén)診部外科專(zhuān)家劉敬華介紹，一些看似專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)絡(luò)文章可能是謠言，夏季養(yǎng)生要避免此類(lèi)“坑”。

喝酒御寒并不是越多越好

天氣很冷，網(wǎng)上很多文章都推薦了御寒小竅門(mén)，其中不乏喝多了可以御寒養(yǎng)生的說(shuō)法。 據(jù)專(zhuān)家介紹，所謂喝酒養(yǎng)生，不一定是指紅酒，啤酒和黃酒都可以。 其次要控制量冬季養(yǎng)生，一杯啤酒或者一小杯黃酒就夠了。 如果大量飲酒冬季養(yǎng)生，尤其是紅酒，皮膚的血管會(huì)擴(kuò)張，血液會(huì)流向末梢血管，遠(yuǎn)離內(nèi)臟。 促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)大量的熱量通過(guò)皮膚散失，從而使體溫迅速升高。 除了不具備保暖功能外，還容易引起發(fā)熱等癥狀。

睡前洗腳不是越熱越好

冬天堅(jiān)持用冷水洗腳健身并不是謠言，但很多人認(rèn)為洗澡水越熱越好，這是一個(gè)“誤區(qū)”。 過(guò)高的溫度會(huì)損傷足部的汗腺膜，所以洗腳的溫度不要超過(guò)40℃。 另外，洗澡時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好，需要因人而異。 幼兒和奶奶洗腳最好不要超過(guò)10分鐘。 成年人在不斷加入冷水保證溫度的前提下，洗澡時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。 專(zhuān)家提醒，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜洗腳，以免引起腸道消化不良。 洗完腳不要馬上小睡，因?yàn)橄ドw處有很多腳，可以抓撓手掌，提高洗腳效果。

不要給加濕器加“調(diào)味料”

網(wǎng)上有文章提到可以在空氣加濕器中加入黃芩、醋等，既可以加濕空氣，又可以防治發(fā)燒。 專(zhuān)家提示，濫用加濕器添加劑會(huì)傷肺。 這些做法既不科學(xué)，也更容易引起呼吸道疾病。

據(jù)專(zhuān)家介紹，真正用于治療并能作用于大腦的抗生素必須具有一定的水溶性、脂胺和一定的顆粒半徑，能夠與肺上皮細(xì)胞結(jié)合并被毛細(xì)血管吸收。 通過(guò)在加濕器中加入黃芩或醋很難達(dá)到這些醫(yī)療效果。 此外，有些人本身對(duì)某些特殊氣味過(guò)敏。 如果突然進(jìn)入“氣味”濃郁的環(huán)境，刺激可能會(huì)減弱，導(dǎo)致腎臟等疾病的急性發(fā)作，進(jìn)而影響呼吸道、肺部等器官。 造成損壞。 與其給空氣加濕器加“調(diào)味料”，還不如定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。 （記者胡志偉）