綠茶具有抗衰老、抗癌、抗癌、殺菌、消炎等功效。 它不僅香氣高、味長，而且品質(zhì)優(yōu)良、造型獨特，具有很高的藝術(shù)欣賞價值。 那么，孕婦可以喝綠茶嗎？ 下面就和小編一起來看看吧。

孕婦可以喝綠茶嗎？

綠茶有抗癌、抗氧化、抗輻射的作用，并且含有豐富的鋅，但也會阻礙孕婦對鐵的吸收，咖啡因?qū)μ阂膊缓谩?如果孕婦有喝綠茶的習(xí)慣孕婦能喝綠茶嗎，每天可以適量喝一點。 如果孕婦每天能喝3～5克茶葉，尤其是清淡的綠茶，對增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育大有裨益。 不同的茶含有不同的成分。 綠茶中的鋅含量極其豐富，而紅茶提取物中的鋅含量非常少。 鋅對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。

適合孕婦喝的茶

紅棗茶

1、紅棗茶。 大棗是一種滋補補品。 它不僅含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康大有裨益。 尤其是維生素C，它可以增強準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可以促進準(zhǔn)媽媽對鐵質(zhì)的吸收。 紅棗茶是一種用紅棗制成的茶。 大棗有補血益氣的作用。 如果準(zhǔn)媽媽有貧血，可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些紅棗茶，可以緩解準(zhǔn)媽媽的貧血癥狀。 也可以適量喝一些紅棗茶，每天不要超過一杯。 這樣也可以補充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸的缺乏，促進胎寶寶大腦的發(fā)育。

姜茶

2、姜茶。 姜茶有散寒的作用。 準(zhǔn)媽媽感冒時不宜吃藥。 他們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用姜茶調(diào)理。 性溫寒體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽們不建議經(jīng)常飲用。 姜茶可以促進血液循環(huán)，可以每隔一段時間喝一杯（最好晚上不要喝姜茶），以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。

防范措施

1、不要喝濃茶孕婦能喝綠茶嗎，最好喝淡茶。

2、飯后1小時飲用，最好適量，切忌大量飲用。

3、忌夜間飲用，影響孕婦和胎兒的休息。

4、沒有喝茶習(xí)慣的孕婦應(yīng)多喝富含維生素C的飲料，因為維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，增強機體的抗病能力。