自制蒸芋頭是一道受歡迎的家常菜，簡單又美味。 此菜肉質(zhì)鮮紅，口感爛軟，深受廣大人民群眾的喜愛。 明天，這篇文章就給大家詳細(xì)介紹一下這種小吃的制作方法和營養(yǎng)價值。

一、營養(yǎng)成分及成分適用人群

紅薯：芋頭含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鉀、鐵、維生素C等營養(yǎng)成分，能提高人體免疫力，緩解壓力，促進(jìn)新陳代謝。 它適用于廣泛的人群。

魚香醬：糖醋醬的主要原料有生抽、料酒、糖、姜、蒜等，此菜有提神醒腦、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。 它也適用于廣泛的人群。

2、制作步驟

芋頭去皮切片，泡小泡去淀粉。

鍋內(nèi)放適量油糖醋紅燒肉的家常做法，燒熱至60%，倒入紅薯塊，炸至表面微黃。

加入適量鹽、糖、醬油、料酒，翻炒均勻。

加入適量的水，水量剛好沒過紅薯塊即可。

加入生姜和蒜瓣，煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢燉 20 分鐘。

醬汁變稠后，關(guān)火，裝盤上桌。

三、制作方法

紅薯塊要切成均勻的大小，這樣食材的味道會比較均勻。

炸紅薯塊的時候要不停的攪拌，防止粘底。

煮的過程中要注意火候和水的多少，這樣紅薯才會軟爛，口感才會更好。

紅薯醬是一道營養(yǎng)豐富、味道鮮美的家常菜，適合各種人群食用。 制作過程中需要注意紅薯的大小火候，還有魚香醬的搭配和水量的控制。 相信大家學(xué)會這道菜的制作方法和做法后，在家一定會嘗到這道小吃的滋味。 除了滿足自己的口味，還可以讓家人和同學(xué)一起品嘗這道小吃的美味。

最后提醒大家，這道菜的肉質(zhì)雖然鮮亮可口糖醋紅燒肉的家常做法，但是千萬別吃多了！ 因?yàn)榧t薯含有豐富的淀粉和碳水化合物，攝入過多可能會降低熱量，導(dǎo)致肥胖。 希望大家合理飲食，享受零食的同時注意健康！