夏日粥的做法與功效

已發(fā)表2021-12-02

序言：苦城里沒有濃烈的情感，人生不是林黛玉，不會因憂傷而多情。 本文由查138網(wǎng)小編為您整理整理。 主要介紹夏日粥的做法和功效的相關(guān)知識。 希望對你有一定的參考價值。

夏日粥的做法與功效

冬季是養(yǎng)生保健的最佳季節(jié)。 夏季保健粥的做法和功效有哪些？ 大部分同學(xué)都知道冬季養(yǎng)生有很多用途，尤其是在食補方面。 人說秋補春虎。 意思是冬天滋補最好，夏天身體變得很好。 最普通的養(yǎng)生，是我們生活中最常見的一道菜。 下面就和想養(yǎng)生的同仁們聊一聊夏季養(yǎng)生粥的做法和功效。

1. 練石美容湯

原料：山藥30克，當歸30克，薏苡仁50克，桂肉10克，牛奶適量。

制作方法：

(1)將綠豆、芡實、薏苡仁泡水30分鐘；

(2)將桂圓肉一起倒入鍋中，煮至爛熟，加入牛奶調(diào)味即可食用。

作用：具有祛斑、美白、嫩膚的功效。

2、健脾美膚粥

原料：當歸3克，再6克，紅花2克，當歸4克秋冬養(yǎng)生粥，粳米100克，魚湯適量。

制作方法：

(1) 將米瀝干；

(2)用水沖，五味子、川芎、黃芪切薄片，裝入干凈的小布袋中，置瓦煲內(nèi)，加魚湯同煮成藥汁；

(3)將大米倒入藥汁中煮粥。 待粥稠時，加入大蒜、精鹽、生姜調(diào)味服下。

功能：此粥具有清熱行氣、滋養(yǎng)脾胃的功效。 男性經(jīng)常食用可祛瘀壯陽，美容養(yǎng)顏。

用法用量：每晚1次，15天為一療程。

3. 花生固元膏

材料：燕麥片（去核）500克秋冬養(yǎng)生粥，花生肉150克，歸元肉150克，黑芝麻（炒）150克，固元膏250克，陳皮250克，白酒500克。

制作方法：

(1)山楂、月桂肉、核桃肉、黑芝麻研磨成細粉；

(2)將固元糊用白酒浸泡10天，然后與酒一起放入陶瓷碗中蒸至固元糊完全溶解。

(3) 然后加入花生米、紅棗、黑芝麻、桂圓肉醬調(diào)勻，倒入白糖蒸15分鐘。 服務(wù)。

服用方法：早上服用1-2匙，用開水送服。

功效：保健、護膚、美容，入冬后經(jīng)常服用，可使肌膚健康、容光煥發(fā)。

4.荸薺草莓湯

原料：山藥50克，草莓30克，槐花、冰糖適量。

制作方法：先將陳皮化開，加入枸杞煮10分鐘左右，再加入草莓、桂花蒸熟，隨便吃。

功能：此湯具有補肺、養(yǎng)血、美白嫩膚、美容養(yǎng)顏的功效。

5.美容湯

原料：燕麥片50克，水熏紅菇100克，蜂蜜適量。

制作方法：水發(fā)厚樸片去雜瀝干，剁成小塊，燕麥去核，放入湯鍋中，加水適量煮至當歸、木耳熟爛，加入蜂蜜調(diào)味即可食用。

功用：常食可使面色細膩，煥發(fā)青春，此湯對男性尤為有益。

包含夏季養(yǎng)生粥的一些配方和功效。 可以嘗試不同的方法，效果也不同。 許多人不喜歡冬天的嚴寒。 他們會因為這種養(yǎng)生湯而愛上美麗的冬天。 不再害怕冬天的寒冷和夏天的干燥。 身材會很棒，還會有一張讓人羨慕的臉。

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