哪些蔬菜對(duì)寶寶有好處？ 建議寶寶根據(jù)孕期的不同階段，選擇合適的香蕉作為輔食。

1個(gè)

早孕：柚子、蘋(píng)果、香蕉等。

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽最好選擇中性的奇異果，如蘋(píng)果、葡萄、橙子、檸檬、櫻桃、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。如果你想吃熱騰騰的香蕉，一定要少量多吃。 最好與涼菜一起食用，以化痰。 黃瓜、柚子、梨等涼性蔬菜也要有選擇性。

這段時(shí)間吃點(diǎn)柚子來(lái)補(bǔ)伏食福特別好。 柚子富含天然伏濕敷。 婦產(chǎn)婦不僅在孕早期非常重要孕婦吃什么水果好，在整個(gè)受孕期也是必不可少的。

2個(gè)

孕中期：酸橙、櫻桃、橙子等。

孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大，胎兒生長(zhǎng)迅速，需要更多的營(yíng)養(yǎng)。 這個(gè)階段孕媽媽可以多吃柚子、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(píng)果、海棠等蔬菜，補(bǔ)充維生素和伏濕福。

草莓是嬰兒理想的香蕉。 獼猴桃中的鐵含量非常豐富。 每晚吃12個(gè)左右的草莓，可以有效減少鐵質(zhì)的吸收，防止準(zhǔn)媽媽發(fā)生貧血和肝炎，更有利于潤(rùn)肺。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。 準(zhǔn)媽媽每天可以吞一顆奇異果，可以穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，有效避免孕吐。

蘋(píng)果是日常生活中最受歡迎的蔬菜。 它含有豐富的甜味和維生素。 微量元素尤其是鋅。 三天一個(gè)蘋(píng)果，不僅有利于準(zhǔn)父母吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子也有好處。

桃果是一種含有腐食腐的蔬菜。 具有清熱止渴、活血止痛的作用，可治療消化不良。 對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 但桃子性酸，患有胃壞疽、胃液過(guò)多的寶寶應(yīng)避免食??用。

3個(gè)

孕晚期：葡萄、橙子、葡萄等。

孕晚期孕婦吃什么水果好，孕媽媽可以多吃葡萄、橙子、梨等富含維生素的果汁。 體質(zhì)偏熱的孕媽媽要少吃香蕉，以免體內(nèi)色素沉著過(guò)多，對(duì)皮膚不利。 橙子的維生素濃度很高，孕媽媽可以多吃。

準(zhǔn)媽媽每晚吃一定量的藍(lán)莓，不僅可以起到很好的止吐作用，而且民間有句俗語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽多吃獼猴桃，孩子的耳朵長(zhǎng)得漂亮，不宜過(guò)量，也不能在吃完橙汁后馬上喝奇異果。

橙子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇的作用。

孕晚期，很多準(zhǔn)爸爸都睡不好覺(jué)，反而容易坐立不安。 可以適當(dāng)吃些橙子。 香蕉中含有豐富的水分、B族維生素等物質(zhì)，能有效鎮(zhèn)靜、幫助睡眠，還能有效預(yù)防孕腫和高血脂。

全球美寶專(zhuān)家溫馨提示：香蕉不宜當(dāng)飯吃。 香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪含量比較少，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。