孕婦吃什么可以防輻射？

孕媽們?cè)谠衅诔Ｕf的一件事就是防輻射，拒絕手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，但還是無法避免輻射傷害，這就需要通過飲食進(jìn)行防輻射，孕媽吃什么來防輻射呢？

接下來，我們來看看哪些食物可以防輻射。

1.海藻

我們平時(shí)吃的紫菜雞花湯孕婦如何防輻射，我們只知道它的美味，卻很少想到它是防輻射的！海帶是很好的防輻射食品。它們具有抗輻射、抗氧化和抗突變作用。在醫(yī)學(xué)上，它常被用作疾病手術(shù)患者的術(shù)后飲食菜肴。它們之所以具有這些功能，是因?yàn)樗鼈兒幸环N叫做“硒”的微量元素，可以提高人體免疫力，提高人體抵抗力，起到很好的強(qiáng)身健體作用。經(jīng)常吃海藻的人一般都比較健康，免疫力也比較好。

2.大蒜

大蒜具有多種功能，也是我們的日常調(diào)味品。很多家庭都有吃大蒜的好習(xí)慣。大蒜可以預(yù)防各種疾病的感染，具有很好的殺菌作用。吃大蒜的人通常很少有感冒等不健康狀況。這與大蒜中富含硒有關(guān)。根據(jù)相關(guān)營養(yǎng)專家提供的數(shù)據(jù)，大蒜的抗氧化作用高于人參孕婦如何防輻射，人參被奉為滋補(bǔ)圣品，可見吃大蒜的好處有多大。懷孕后適當(dāng)攝入大蒜，可以起到很好的防輻射作用，對(duì)母嬰的健康也有幫助。

3. 黑木耳

黑木耳是一種罕見的腸道清潔劑。它們豐富的明膠可以吸附人體消化道中殘留的各種雜質(zhì)和放射性物質(zhì)，然后排出體外。許多中醫(yī)師建議患者在治療結(jié)石病患者時(shí)要多吃黑木耳。通常，多吃黑木耳有防止結(jié)石形成的作用。孕后適當(dāng)攝入黑木耳，可以有效清潔腸胃，預(yù)防輻射。而且，黑木耳本身的營養(yǎng)價(jià)值很高，食用它對(duì)母嬰的健康很有幫助。可燉、可炒、可口，有增進(jìn)食欲的功效。

4.黑芝麻

懷孕后，女性可以適當(dāng)吃一些黑芝麻。黑芝麻具有補(bǔ)腎、養(yǎng)腦、活血、養(yǎng)顏的功效。各種輻射對(duì)人體的主要危害和影響大多是大腦和骨髓，導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)功能衰竭，導(dǎo)致胚胎發(fā)育緩慢甚至停止等可怕后果。多吃補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物，有助于提高人體的免疫功能，對(duì)人體有有效的保護(hù)作用。因此，女性在懷孕期間，多吃一些提高免疫系統(tǒng)的食物，具有強(qiáng)身健體的作用。中醫(yī)認(rèn)為，所有的黑色食物都有這個(gè)功能，比如黑米、黑豆、

5、番茄、西瓜、紅柚等紅色水果

這些紅色水果富含一種叫做番茄紅素的抗氧化維生素，在西紅柿中含量最高。番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的具有最強(qiáng)抗氧化能力的類胡蘿卜素。它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有很強(qiáng)的清除自由基的能力。，提高免疫力，延緩衰老等功效，被譽(yù)為植物黃金。

6、各種豆類、橄欖油、葵花油、油菜、青菜、芥菜、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜及鮮棗、柑桔、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橙子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化維生素，可以降低電腦輻射引起的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚披上了一層“子彈盔甲”，從而減少皮膚損傷。

7、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

這類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不僅能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清晰。因此，上述食物不僅有助于抵御電腦輻射的傷害，還能保護(hù)和改善視力。

8.芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、雞蛋、啤酒、海鮮如紅蝦、龍蝦、虎爪、金槍魚、大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化作用，通過阻斷人體的過氧化反應(yīng)，起到抗輻射、抗衰老的作用。芝麻、麥芽和黃芪是富含硒的頂級(jí)食物。

9、綠茶、綠豆等。

綠茶可以減少輻射的危害。茶葉中的脂多糖具有抗輻射作用。茶葉中富含維生素A原，被人體吸收后可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

日常生活中如何遠(yuǎn)離輻射？

在這樣一個(gè)科技發(fā)達(dá)的時(shí)代，各種家用電器的發(fā)明讓人類的生活變得更加方便和高效，但這些產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁波可能對(duì)身體尤其是孕婦有害。電磁波造成的損壞。

電磁爐：專家表示，在電器中，電磁波的電磁波高；電磁爐利用電磁場加熱鍋體，烹飪食物。如果使用較大的鍋，覆蓋整個(gè)爐灶表面可以阻擋電磁波發(fā)射的能量。另外，用鐵片或鋼板沿爐面圍成一圈，也可以阻擋電磁場。值得注意的是，電磁爐使用完畢后，必須先關(guān)掉電源，才能取出鍋具，否則空的灶臺(tái)會(huì)發(fā)出強(qiáng)烈的電磁波。

微波爐：微波爐也是電磁波高的產(chǎn)品。研究結(jié)果表明，距離微波爐15厘米處的最小磁場強(qiáng)度為100毫隆，最高為300毫隆。質(zhì)量好的微波爐只有門縫周圍有少量電磁輻射，超過30厘米基本檢測不到。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，會(huì)對(duì)人體造成傷害。

手機(jī)：每手一部手機(jī)是當(dāng)今社會(huì)的常態(tài)，但手機(jī)是否對(duì)人體有害尚有爭議。為避免胎兒畸形，孕婦在孕早期應(yīng)盡量少用手機(jī)。接聽手機(jī)時(shí)建議盡量佩戴免提，并且最好保持簡短，以減少傷害。另外，當(dāng)撥鍵接通，接聽鍵時(shí)，正是電磁波最強(qiáng)的時(shí)候。

電熱毯：電熱毯對(duì)人體的危害來自極低頻的電磁場。在孕早期使用電熱毯的孕婦會(huì)增加自然流產(chǎn)的發(fā)生率。正確的用法是使用前預(yù)熱半小時(shí)，睡前關(guān)掉開關(guān)，拔掉電源插頭。

吹風(fēng)機(jī)：使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，盡量不要靠近頭部。

電腦：建議在懷孕的前3個(gè)月，孕婦應(yīng)盡量避免使用電腦。準(zhǔn)媽媽操作電腦時(shí)不宜太近或太久，要定時(shí)走動(dòng)。

復(fù)印機(jī)：使用復(fù)印機(jī)時(shí)，與機(jī)器保持 30 厘米的距離。

以上就是關(guān)于孕婦吃什么可以防輻射，哪些食物可以防輻射的介紹。現(xiàn)在生活中輻射無處不在，孕媽媽不可能絕對(duì)避免輻射，但可以采取一些措施來減少輻射傷害。

2018-08-20 14:39720