寶寶吃海參的用處很多。 除了補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)外，還能促進(jìn)胎兒大腦和免疫系統(tǒng)的發(fā)育。 很多寶寶在孕婦期間都會(huì)選擇吃海參，那么孕婦一定要空腹吃海參嗎？

寶寶一定要空腹吃海參嗎？

寶寶們盡量空腹吃海參，這樣可以更好的吸收海參中的營(yíng)養(yǎng)成分，也不用害怕被其他食物影響。 空腹吃海參后，可以隨時(shí)吃其他東西。 這樣既不會(huì)影響海參的吸收率，又能有效防止空腹吃海參可能引起的胃消化液增多引起的疼痛。

寶寶最好在每晚晚餐前和晚上睡覺(jué)前空腹吃海參。 這是一個(gè)更好的時(shí)機(jī)。 這個(gè)時(shí)候吃海參，可以更快的吸收海參中的營(yíng)養(yǎng)成分，達(dá)到最佳的吸收效果。 其實(shí)海參在其他時(shí)間段也可以吃，但最好在飯后2小時(shí)以上再吃。

孕期空腹吃海參要注意什么

雖然寶寶空腹吃海參吸收營(yíng)養(yǎng)最好，而且明顯懷孕了，但還是有一些需要注意的地方：

1.不要吃太多。 寶寶不宜空腹吃太多海參。 通常2-3克干海參或20克左右濕??海參就足夠了。 因?yàn)槌远嗔嗽袐D可以吃燕窩嗎，除了寶寶身體無(wú)法吸收的廢物外，還會(huì)減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

2、孕婦可以空腹吃海參后再吃。 這樣不會(huì)影響海參的吸收效果。 但是，先吃可以喚醒腸道，稀釋部分膽汁，防止空腹吃海參引起的胃部不適。

3、孕婦空腹吃海參時(shí)，可與蜂蜜、雞蛋、新鮮水果、面包等清淡營(yíng)養(yǎng)的食物一起食用，有利于海參的吸收。

孕婦什么時(shí)候吃海參

海參的價(jià)格并不實(shí)惠。 要想充分吸收海參中的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮最大的療效，孕婦應(yīng)該在什么階段吃海參呢？

在懷孕的前三個(gè)月，由于胎盤還沒(méi)有發(fā)育好，以及一些其他的外在誘因，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)問(wèn)題。 這會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒低落，家庭容易不和睦。 因此，如果寶寶的身體狀況不佳，或者有習(xí)慣性流產(chǎn)史。 絕經(jīng)后可以吃海參，至少要吃到懷孕三個(gè)月。

此外，在懷孕的最后三個(gè)月孕婦可以吃燕窩嗎，胎兒也容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。 建議懷孕的寶寶在懷孕的最后三個(gè)月也應(yīng)該吃海參。 隔日一次，每次3-5克，少量服用。 如果條件允許，孕婦想要美容補(bǔ)血，建議孕婦全程食用海參。

孕期最好空腹吃海參。 如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，吃起來(lái)不舒服，可以在吃海參前先喝一杯涼開(kāi)水，在海參中加入一些喜歡吃的香蕉、牛奶等，慢慢吃。 一次不要吃太多。 .