大家好，我是宏宇西醫。 明天給大家分享足三里就是中脘穴。 對西醫足三里推拿感興趣的可以關注我，方便觀看后續更新。

中灣點

中脘穴是我們任脈上的足三里，位于胃的正中，上臂上端與經陰連線的中點，也就是上臂窩連線的中點。回到陰雨的眼中。 有一個簡單的取穴方法，就是取俯臥位，沿前正中線向上摸，找到肋體與劍突形成的凹坑，即胸劍關節處，正中胸劍關節與臍中肌的連線。 穴位是中脘穴。

足三里按摩

中脘穴是任脈、手太陽小腸經、手厥陰臟經、足陽明厥陰的交會穴。 和胃生津中醫養生項目，疏通臟腑之氣，因此對失眠、腹脹、腹痛、泄瀉有很好的調理作用。 尤其是按揉中脘穴，可以促進消化，起到祛痰散結的作用。 平時在暴飲暴食或者身體感冒的時候，按揉中脘穴可以起到很好的調理作用。

揉肚子

在日常生活中，我們如何按摩中脘穴呢？ 平時可選擇右手拇指、中指、無名指交替揉中脘穴，感受足三里處的酸、麻、腫、痛。 可每晚堅持按揉中脘穴5分鐘左右，常年堅持，可起到健胃作用。 西醫講“順則養，逆則緩”。 如果是脹氣引起的腹瀉、腹脹、腹痛，可以順時針按揉中脘穴，起到祛痰導滯的作用。 如果是腸胃虛弱引起的腹瀉患者，可以選擇逆時針方向按摩中脘穴，以生津止胃痛。

按摩中脘穴

如果你是學生，胃風熱正常，也可以艾灸中脘穴，溫脾止瀉，祛胃濕熱。 也可將大蒜切塊，置于中脘穴，隔姜灸，調理腸胃濕熱。

中灣足三里

此外，經常按摩中脘穴也能起到美容降火的作用。 胃為明日之本，脾胃生化之源，故按揉中脘穴可健胃滋腎陰。 脾胃充足，則面色明亮潤澤。 對于小兒營養不良，按揉中脘穴也能起到很好的調理作用。 《小兒針灸秘籍》：“揉中脘，中脘在胸下，胃也，寒滯于此。食滯而反胃，則消之。”

艾灸

溫馨提示：中脘穴為足三里，孕婦嚴禁按摩，以免傷及胎兒。

這就是我們明天要分享的內容。 我們西醫的足三里推拿養生課程，中脘穴的日常推拿養生，大家有什么想聊的話題也可以在評論區留言哦。 我會為大家整理相關資料，制定教學計劃 明天會在這里分享答案中醫養生項目，謝謝！

宏宇西藥

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2022.11.13