孕婦如果缺鐵，會對自身健康和胎兒的生長發育產生不利影響。早認識、早預防、早治療至關重要。

懷孕期間為什么會缺鐵？

懷孕期間鐵需求量增加是孕婦缺鐵的主要原因。懷孕期間，血容量應補充650-750毫克鐵。胎兒生長發育需要鐵250-350毫克，因此孕婦在懷孕期間鐵的總需求量約為1000毫克。

我們日常飲食中鐵的含量約為10-15mg，而人體的吸收利用率僅為10%孕婦貧血對胎兒的影響，即1-1.5mg。孕婦每天至少需要4毫克鐵。因此，僅從食物中獲取鐵遠遠不能滿足人體的需要。

如果不進行鐵劑治療，體內儲存的鐵會先被耗盡，導致鐵蛋白減少，然后血清鐵水平下降，最后血紅蛋白濃度下降，導致缺鐵性貧血。

缺鐵對孕婦和胎兒有哪些影響？

缺鐵會導致貧血，影響孕婦的供氧，導致全身多個器官的功能受挫，無法正常工作，從而增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產褥感染、和產后抑郁癥。

嚴重缺鐵性貧血的孕婦，胎盤內氧氣和營養不足，導致胎兒腦細胞再生不足，大腦發育遲緩。這會影響寶寶出生后的智力發育，成年后更容易患高血壓、糖尿病。

更嚴重的情況還會導致胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死胎、早產、嬰兒出生體重過低等。

缺鐵有哪些癥狀？

一般來說，缺鐵不會引起明顯的不適。如果缺鐵進一步發展為貧血孕婦貧血對胎兒的影響，身體多個器官的不適就會逐漸出現。疲勞是一種常見癥狀。嚴重貧血可能包括面色蒼白、疲勞、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁。

如何檢查自己是否缺鐵？

為了確定是否缺鐵或缺鐵性貧血，血常規檢查和鐵蛋白檢查可以明確診斷。一般來說，整個懷孕期間需要進行四次檢查，即12-14周、24-28周、32-34周和37-38周。

如果發現缺鐵或缺鐵性貧血，應盡快補充鐵劑，并通過飲食進行補充。

如何補鐵？膳食補充劑還是藥物補充劑？

理想的是在合理飲食的基礎上補充適量的鐵。

食補。吃富含鐵的食物。飲食中的鐵有兩種形式：血紅素鐵和非血紅素鐵。

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血紅素鐵來自動物食品。這些食物含鐵量高，吸收效果好。它們是鐵補充劑的良好來源。如動物肉、內臟和血液。非血紅素鐵來自植物性食物，包括黑木耳、黑芝麻、海藻、豆類（豆腐皮、豆腐干）、綠葉蔬菜等。