大多數(shù)女性都害怕冬天。其實(shí)是因?yàn)樗麄兪帜_冰涼，不習(xí)慣嚴(yán)寒的冬天。其實(shí)，女性在冬天喝點(diǎn)茶是非常有好處的。那么冬天適合喝什么茶養(yǎng)生呢？

1、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血益氣的佳品。枸杞能保肝腎、明目、潤肺、抗衰老。泡桂圓紅棗茶時(shí)，加入少許枸杞，可以增加甜度。紅糖味甘，性溫。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有健脾、暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水可以緩解經(jīng)痛。

做法：桂圓去殼去核，紅棗去核；然后將桂圓、枸杞、紅棗、白糖放入杯中，加開水沖泡，十分鐘后即可服用。

2、江蘇茶

姜蘇茶有很好的祛風(fēng)散寒的作用，對胃有很好的作用。如果冬天感冒、胃痛、腹脹，喝點(diǎn)姜茶可以恢復(fù)健康。

做法：生姜切成細(xì)條，蘇葉洗凈；將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯中冬季養(yǎng)生茶，用沸水沖泡約十分鐘，然后每日兩劑當(dāng)茶喝。

3.姜紅茶

氣溫下降常常會(huì)引起胃痛，尤其是對于胃寒的人來說。這個(gè)時(shí)候喝一杯姜紅茶暖胃是有好處的。生姜含有多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、排除體內(nèi)廢物等作用。喝一次姜茶可以驅(qū)走小感冒。癥狀嚴(yán)重的人每天喝一次，連續(xù)三天，就不會(huì)再出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛等癥狀。容易感冒的人也可以三天喝一次。以起到預(yù)防作用。

做法：紅茶5克，姜粉2克，紅糖適量。將紅茶和姜粉放入杯中，用90℃以上的水沖泡；待稍微溫?zé)幔尤爰t糖即可飲用。

4.茉莉花茶

茉莉花性味辛溫冬季養(yǎng)生茶，能幫助胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。因此，茉莉花茶被譽(yù)為“護(hù)胃茶”。具有寧心安神、寧心安神的功效。它可以使人心情舒暢，從而鎮(zhèn)靜、緩解緊張情緒。

做法：用茶匙從密封罐中取出適量茉莉花茶，倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時(shí)，自上而下倒入沸水，使茉莉花茶翻滾，茶香和花香四溢。

5、奶紅茶

紅茶不僅不傷胃，而且還能養(yǎng)胃。紅茶中茶多酚的氧化產(chǎn)物可以促進(jìn)人體消化。經(jīng)常飲用加糖加牛奶的紅茶，可以消炎，保護(hù)胃粘膜，對治療潰瘍也有效果。但紅茶不宜冷飲，會(huì)影響滋補(bǔ)暖胃的效果，還可能因放置時(shí)間過長而降低營養(yǎng)成分。

做法：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煮5分鐘。過濾紅茶葉，然后在另一個(gè)鍋中煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁和鹽。每天早上喝一次，可以有效補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。