具體時(shí)間我記不清了，但我懷糯米的時(shí)候，有一次在北航紫荊港學(xué)校和米爸爸一起喝水。 當(dāng)我垂涎三尺的時(shí)候，恐怕小糯米不想...搬到水槽（如圖），嘔吐后，一個(gè)女學(xué)生輕輕地遞過(guò)來(lái)一張衛(wèi)生紙，真是讓我感動(dòng)...

育兒系：孕期知識(shí)課堂

問(wèn)：我懷孕10周了，下午經(jīng)痛很厲害。 我應(yīng)該吃什么和吐什么？ 我應(yīng)該怎么辦？

答：孕媽媽們好孕婦可以吃話梅嗎，經(jīng)期疼痛在6到12周時(shí)更加劇烈。 下午起床后，早起前吃一些易消化的食物，比如涂上果醬或巧克力的蛋糕片。 據(jù)悉，早上起床前在床上喝一些溫?zé)岬墓瓕?duì)于緩解經(jīng)痛也非常有效。

吃什么可以緩解經(jīng)期疼痛

選擇一：孕爸爸應(yīng)該吃易消化的食物。

孕爸爸需要充分補(bǔ)充因腹痛而流失的水分。 每天多吃正餐、果汁和湯。 飯菜趁熱吃。 溫?zé)岬娜橹破泛苋菀滓鸶篂a。

方案二：孕爸爸的飲食以清淡為主。

懷孕期間可以多吃月餅、面包、粥、蜂蜜、麥芽糖和新鮮蔬菜。 盡量少吃巧克力和油炸乳制品等高脂肪乳制品。

方案三：孕媽咪可以吃甜食來(lái)增加食欲。

通常，受孕早期的父親更喜歡堿性乳制品。 甜味能刺激胃內(nèi)胃酸的分泌，增強(qiáng)消化酶的活性，有利于食物的消化和吸收。 如：香蕉、西紅柿、葡萄、青蘋(píng)果、櫻桃、李子、楊梅、草莓等。因此，父親和家人應(yīng)該多計(jì)劃這些類(lèi)型的乳制品。 有些堿性乳制品富含不適合孕媽咪的成分，應(yīng)避免食用，如：桑葚（收縮卵巢）、泡菜（富含亞硫酸）。

雖然米媽建議孕媽媽在懷孕期間適當(dāng)喝牛奶。 牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)便秘有一定的治療作用。

選擇四：孕媽媽要少食多餐。

孕媽媽在懷孕初期可能沒(méi)有什么胃口，可以少食多餐。 吃飯時(shí)，他們可以問(wèn)自己“你還餓嗎？” 如果不是很餓，可以停止進(jìn)食。 每天晚上上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)以及晚上睡覺(jué)前，可以吃一些食物，如蜂蜜、雞蛋、酸奶、櫻桃、堅(jiān)果等，這樣既不餓也不餓，食物的精華都能被孩子吸收。 不會(huì)有過(guò)多的脂質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積。

解決辦法五：孕爸爸吃飯時(shí)不宜喝太多湯或啤酒

湯和油膩的食物很容易引起惡心或經(jīng)痛。 吃飯時(shí)不宜喝太多湯或啤酒，避免吃油炸等高脂肪乳制品。

諾瑪說(shuō)

雖然我很羨慕這些懷孕期間沒(méi)有經(jīng)痛的爸爸，但他們是我的超級(jí)偶像。 不用擔(dān)心經(jīng)痛的爸爸們。 至少米的媽媽和其他人一樣。 有一次吐了黃水，把米爸爸氣壞了……真煩躁。 嘔吐后，精神好轉(zhuǎn)，食欲好轉(zhuǎn)時(shí)，孕媽媽可以吃一些魚(yú)、蝦、瘦肉、豆制品等含蛋白質(zhì)的食物孕婦可以吃話梅嗎，還應(yīng)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽和水，保證孕期的營(yíng)養(yǎng)需要。和胎兒。

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精彩繼續(xù)

親愛(ài)的，你好，我是糯米的媽媽?zhuān)芨吲d通過(guò)文字和你交朋友。

我也有一個(gè)調(diào)皮的孩子。 我喜歡看書(shū)、編碼、海外購(gòu)物、給寶寶打扮。 我對(duì)育兒產(chǎn)品極其挑剔，偏執(zhí)地在世界各地為我的兒子尋找更可靠的產(chǎn)品。 除了養(yǎng)娃之外，我還喜歡分享一些育兒經(jīng)驗(yàn)。 有經(jīng)驗(yàn)分享、產(chǎn)品點(diǎn)評(píng)、親子筆記。 其實(shí)，還有心靈之旅。