對于消費者而言，自然意味著更好。因此，市場上幾乎所有的維生素E產品都聲稱是“天然”，但是有多少天然維生素E？維生素E的補充越多，會有副作用嗎？

2019年11月，消費者報告向權威的第三方測試機構發送了10種熱銷量的維生素E產品以找出答案。

測試樣品

測試指標

維生素E含量：一般成年人的建議每日量為14 mg，最大耐受量為700 mg。

光伏性：確定維生素E的自然性質的指標。光伏性≥24°是天然維生素E。

測試結果

1。10種產品的特定光旋轉≥24°，表明其使用的原材料是天然維生素E。但是，Yangshengtang的光學旋轉僅為24°，并且剛剛達到了自然的“資格線”。

1。芬克爾和康根比的維生素E含量分別僅占標記值的58.3％和72.6％。指“關于營養補充劑管理的法規（評論草案）的規定”（80％?180％），其有效內容“不足”。

2。aojiabao的維生素E含量高達909 mg/顆粒，比最大公差高約200 mg。維生素E供過于求的最令人擔憂的副作用是凝血機制受損，這導致體內流血的趨勢。

Aojiabao有過度使用的風險，不適合孕婦和濕護士

中國營養學會指出，維生素E的三個主要生理功能，即抗氧化劑，維持生育能力和增強免疫力。

一般而言，人體中維生素E的量主要與攝入量有關，但越多。

“對中國居民的飲食營養物質的參考攝入（2013年版）”建議養生堂天然維生素e，18歲以上成年人的建議每日維生素E攝入量為14毫克，最大耐受量為700 mg。

此外，2014年，州食品藥品監督管理局發布了“有關營養補充劑管理的法規（評論草案）”，該法案提到“健康食品的維生素含量應在標記價值的80％至180％范圍內控制”。

測試結果表明，FANCL和CONENBE的維生素E含量分別僅占標記值的58.3％和72.6％，而有效含量不足。其他8個模型在80％至180％的范圍內。

但是，10種產品的維生素E含量差異很大，并且每丸的含量都高于建議的“對中國居民的飲食養分參考攝入（2013 Edition）的參考攝入量”。

Fancl，Red Tao K，Golden Partner，Yangshengtang，Shancun，He和Kangenbei博士的維生素E含量在46.6 mg/顆粒之間?97.5 mg/粒子。包括Jian'anxi和Xiuzheng在內的兩種類型的維生素E含量相對較高，分別達到377mg/粒子和109.5mg/粒子。

應當指出的是，Aojiabao的維生素E含量高達909mg/pil，該含量比“中國居民對飲食養分的參考攝入（2013 Edition）建議的最大耐受性高約200mg”。

中國營養學會指出，維生素E過度供應的最令人擔憂的副作用是凝血機制受損，這導致人體流血的趨勢。

同時，使用抗凝劑或患有維生素K缺乏癥的人不應在沒有密切醫療監測的情況下使用維生素E補充劑，因為出血性致命出血的風險有所增加。

Aojiabao產品描述

該雜志注意到，不建議對孕婦和濕護士補充食用的瓶子使用描述。但是，鑒于其維生素E含量已超過最大耐受量，因此該雜志不建議普通人選擇此產品。

維生素E（稱為自然含量）真的很自然嗎？

行業數據表明，天然維生素E的產生主要是在植物油的精煉過程中從除臭劑廢水（通常稱為油腳）獲得的，并通過濃度提取。

但是，由于天然維生素E的原材料短缺，維生素E目前是通過化學合成生產的，使用IsophyTool和三甲基氫喹酮作為主要原材料。

科學研究證實，這兩者的影響也不同。天然維生素E的生物學活性是合成維生素E的兩倍，其生物利??用度高2至8倍，使其更容易被人體吸收。

因此，市場上幾乎所有的維生素E健康食品都稱為“天然”，但天然維生素E的價格比合成維生素E貴十倍以上。

對于一直以其“盈利能力”而聞名的健康食品，由于缺乏相關的健康食品標準，“天然”維生素E的真實性值得懷疑。

然而，“ GB1886.233-2016食物添加劑維生素E”和“中國藥典（2015 Edition）”均規定天然維生素E的特定光旋轉必須≥24°，合成維生素E是極其光學旋轉的。

測試結果表明，10種產品的特定光旋轉≥24°，表明其使用的原材料是天然維生素E。但是，Yangshengtang的光學旋轉僅為24°，并且剛剛達到了自然的“資格線”。

實際上，行業數據表明，合成維生素E占全球總商品的80％以上，表明使用天然維生素E并不常見。

此外，云南師范大學的制藥科學高級工程師鄭普（Zheng Ping）測試了7種維生素E Health Foods，發現只有2種具有光學旋轉（<24°），而其他5個具有光旋轉，表明這些品牌中的大多數維生素E是合成產品。

但是，這次測試的10種產品都是天然維生素E，并且測試結果令人驚訝。合成維生素E去哪兒了？

鄭平指出，一般而言，化學合成產生的維生素E通常被用作藥物。

根據數據，合成維生素E的原材料的主要環非常有毒。如果殘留過多，它可能會導致副作用，例如發紅養生堂天然維生素e，腫脹，炎癥等，而天然維生素E的毒性相對較低。