養生粥包括水果豬肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜雞肉粥、芝士粥、豌豆粥、核桃粥、蘋果奶粥、魚汁粥、芋頭粥、土豆粥、芝士蛋糕粥、冬瓜奶粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯豬肉粥、栗子粥、蔬菜粥、味增粥、冬瓜粥等。

養生粥的營養價值與功效

粥可以調節食欲，增進食欲，補充身體所需的水分。 味道鮮美，潤喉易食，營養豐富，易于消化。 真是養生保健的佳品。 粥的美妙之處在于它介于米飯、蔬菜和湯之間。 有米可以填飽肚子，有菜可以好吃，有湯可以作為營養餐。

五糧粥配方

大米粥是用五粒大米熬成的粥，被譽為夏季養生散寒第一粥。 內餡以多種谷類和肉類食物為主，如：紅米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等，輔以沙參、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等一起煮。

原料

燕麥、薏米、黑米、芡實、去皮山藥、糙米、紅豆、麥粒各1湯匙、當歸10粒、桂圓10粒、大米100克

實踐

1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、山藥去皮、糙米、紅豆、麥粒洗凈，泡茶兩小時。 龍眼去殼，當歸、粳米瀝干備用；

2、將以上原料一起放入高壓鍋中，加水1500ML，蓋上蓋子壓緊閥門，待火熄滅后關火，待空氣全部排出后，再開火煮直到爆胎，再關火。 這樣，噴三遍就可以了；

3、喜歡吃甜的，吃的時候可以加糖，最好用蜂蜜，健脾利濕的效果最好。

養生粥包括水果豬肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜雞肉粥、芝士粥、豌豆粥、核桃粥、蘋果奶粥、魚汁粥、芋頭粥、土豆粥、芝士蛋糕粥、冬瓜奶粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯豬肉粥、栗子粥、蔬菜粥、味增粥、冬瓜粥等。

養生粥的營養價值與功效

粥可以調節食欲，增進食欲，補充身體所需的水分。 味道鮮美，潤喉易食秋冬養生粥，營養豐富，易于消化。 真是養生保健的佳品。 粥的美妙之處在于它介于米飯、蔬菜和湯之間。 有米可以填飽肚子，有菜可以好吃，有湯可以作為營養餐。

五糧粥配方

大米粥是用五粒大米熬成的粥，被譽為夏季養生散寒第一粥。 內餡以多種谷類和肉類食物為主，如：紅米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等，輔以沙參、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、龍眼、粳米等一起烘烤而成。

原料

燕麥、薏米、黑米、芡實、去皮山藥、糙米、紅豆、麥粒各1湯匙、當歸10粒、桂圓10粒、大米100克

實踐

1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、山藥去皮、糙米、紅豆、麥粒洗凈，泡茶兩小時。 龍眼去殼，當歸、粳米瀝干備用；

2、將以上原料一起放入高壓鍋中，加水1500ML，蓋上蓋子壓緊閥門，待火熄滅后關火，待空氣全部排出后，再開火煮直到爆胎，再關火。 這樣，噴三遍就可以了；

3、喜歡吃甜的，吃的時候可以加糖，最好用蜂蜜，健脾利濕的效果最好。

養生粥包括水果豬肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜雞肉粥、芝士粥、豌豆粥、核桃粥、蘋果奶粥、魚汁粥、芋頭粥、土豆粥、芝士蛋糕粥、冬瓜奶粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯豬肉粥、栗子粥、蔬菜粥、味增粥、冬瓜粥等。

養生粥的營養價值與功效

粥可以調節食欲，增進食欲，補充身體所需的水分。 味道鮮美，潤喉易食，營養豐富，易于消化。 真是養生保健的佳品。 粥的美妙之處在于它介于米飯、蔬菜和湯之間。 有米可以填飽肚子，有菜可以好吃，有湯可以作為營養餐。

五糧粥配方

大米粥是用五粒大米熬成的粥，被譽為夏季養生散寒第一粥。 內餡以多種谷類和肉類食物為主，如：紅米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等，輔以沙參、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等一起煮。

原料

燕麥、薏米、黑米、芡實、去皮山藥、糙米、紅豆、麥粒各1湯匙、當歸10粒、桂圓10粒、大米100克

實踐

1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、山藥去皮、糙米、紅豆、麥粒洗凈，泡茶兩小時。 龍眼去殼，當歸、粳米瀝干備用；

2、將以上原料一起放入高壓鍋中秋冬養生粥，加水1500ML，蓋上蓋子壓緊閥門，待火熄滅后關火，待空氣全部排出后，再開火煮直到爆胎，再關火。 這樣，噴三遍就可以了；

3、喜歡吃甜的，吃的時候可以加糖，最好用蜂蜜，健脾利濕的效果最好。