孕媽媽如何保養皮膚

懷孕給孕媽們帶來了生活的快樂和幸福，但與此同時，很多孕媽們不僅要忍受孕期的各種不適，還要接受自己不那么美麗的自己，黃褐斑、蜘蛛紋、痘痘、瘙癢……懷孕后爬上皮膚。 在等待寶寶出生的日子里，孕媽們難免要為皮膚發愁。 那么孕媽媽應該如何保養自己的皮膚呢？ 下面就和小編一起來看看吧！

孕媽媽的護膚方法

1、洗臉時，應選擇溫和的潔面乳產品，或孕婦專用的潔面產品。 最好選擇全天然、無色素、無香料、無化學物質的。

2、洗完臉后，用手在臉上輕輕拍打幾下。 待水自然干透后，在臉上涂抹溫和的保濕霜并輕輕按摩。 滋潤、清爽的感覺。

3、水是人體不可缺少的元素，所以我們每天一定要喝足量的水。 每日推薦飲水總量在1.5L以上。

4、此時孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還要多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣刺激的食物食物。

5、在炎熱的夏季，為避免陽光直射皮膚，應選擇專為孕婦設計的護膚品，并保持室內溫度和濕度。

6、為了減少腹部妊娠紋的產生，孕前要注意適當運動，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后要注意適當控制體重增加的速度。

7、注意保持良好的心情和充足的睡眠，適當按摩皮膚。

孕媽媽如何保養皮膚

蜘蛛紋（主要在臉頰上）

成因：蜘蛛狀靜脈是由于血液循環增加對毛細血管造成的額外壓力引起的。 一旦產后激素水平穩定下來，蜘蛛狀靜脈就會消失。

保養小貼士：孕期毛細血管非常敏感，要避免面部過熱或過冷，注意溫度的平衡。

黑頭和粉刺（面部顯露）

成因：激素水平升高會刺激皮脂分泌，過多的皮脂會堵塞毛孔，導致皮膚油膩和黑頭。 一般在產后幾周內，皮膚就會恢復到孕前的狀態。

護膚小貼士：使用不含香精、重金屬等有害成分的純天然溫和潔面產品和保濕產品進行清潔和保濕，也可以不使用毛巾，而是用手拍干臉的方法保持皮膚清爽干凈。

黃褐斑（面部和頸部的色素沉著變化）

成因：黃褐斑，也稱為“妊娠斑”，是由保護皮膚免受紫外線傷害的黑色素增加引起的，并在嬰兒出生后三個月內開始消退。

保養小竅門：外出涂抹防曬霜（SPF15以上）并戴上帽子保護皮膚，避免直接曬黑斑點。 同時補充葉酸，避免因葉酸缺乏引起的膚色加重。

黑線（腹部中間的黑線）

出現原因：黑線常出現在生命的中期左右，因為隨著寶寶的成長，腹肌為了容納寶寶而輕微伸展分離孕婦保養，導致腹部膚色變得暗淡無光。 —一般在分娩后數周內消失，但干燥的皮膚需要輕輕按摩去除。

保養小貼士：葉酸缺乏可能會加重皮膚變色，因為rtt每天補充葉酸和富含葉酸（葉酸的天然形式）的食物，如全麥和綠色闊葉蔬菜，確保身體獲得足夠的葉酸.

妊娠紋（腹部和大腿）

出現原因：大約 90% 的準媽媽都會有妊娠紋孕婦保養，當懷孕期間體重增加導致皮膚拉伸時可能會出現妊娠紋。 分娩后可能需要一段時間才能消退。

保養小貼士：控制體重為宜，避免體重快速增加。 您還可以使用妊娠紋保護液進行按摩以保持彈性，吃健康食品，做溫和的運動等。

皮膚炎癥

成因：隨著體重增加，睫毛之間或乳房下方可能會發炎，導致皮膚發紅、濕漉漉的，甚至長出水泡并散發異味。

護理提示：保持患處干燥，使用爽身粉幫助吸收水分，穿棉質衣物保持皮膚涼爽，避免穿緊身襪。 同時，去醫院檢查，避免引起鵝口瘡這種真菌感染。 如果有感染的話，鵝口瘡一定要在寶寶出生前治好，我會傳染給寶寶的。

孕期護膚注意事項

1、每次洗眼皮都要用溫和無刺激的潔面產品（洗面奶或香皂），洗眼次數要相對減少，每天兩次即可。

2、洗凈后，用手輕輕拍打幾下，待水半干后，用溫和的潤膚霜均勻涂抹于面部。

3、多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，吃些維生素B2、C片，防止皮膚干燥。

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