吃麥當勞也能瘦？美國男子100天減重53斤 營養師不建議

美國一名57歲的Kevin Maginnis，為了減肥，決定用一種特殊的方法：連續100天只吃麥當勞。他 在TikTok上記錄了自己的減肥過程，結果讓人驚訝：他的體重從108公斤降到了81.4公斤。

Kevin來自田納西州納什維爾市，他從今年2月開始執行這個計劃。他每天的三餐都在麥當勞點餐， 但只能吃掉一半，不限制食物種類，甜品也可以。他不吃任何零食，只喝白開水，每天大概2400-2700ml。

Kevin的減肥方法其實是利用了“熱量差”的原理。他只吃一半的食物，就相當于攝入的熱量減少了 一半，這樣就會產生熱量赤字，導致體重下降。但這種方法并不是健康的，因為麥當勞的食物營養不均 衡，缺乏人體所需的關鍵營養素。而且長期限制熱量攝入，會降低人體的新陳代謝率，增加反彈的可能 性。

Kevin自己也知道這一點，他說他是糖尿病患者，他的短期目標是先把體重降下來，然后再改變飲食 習慣。現在，他已經達到了減重的目標，并且制定了新的目標：鍛煉身體和繼續控制餐量。

專家表示，這種飲食方式雖然能減肥，但不推薦大家效仿。首先，每天喝那么多水對身體有好處， 但也不能過量。其次，每天三餐固定在麥當勞，會導致營養不足和單調。最后，吃一半的食物也是一種 極端的做法，會讓身體處于饑餓狀態，影響健康。