減肥反彈幾斤正常嗎？

未知，0歲2020-06-07

病情描述： 減肥反彈幾斤正常

重慶涪陵中心醫院內分泌科副主任醫師吳光修

減肥后體重反彈3-5斤是很正常的。減肥后的反彈主要是因為缺乏運動。一些運動員減肥后沒有保持足夠的有氧運動。因此，每周至少需要3～4天的鍛煉，可以選擇游泳、慢跑、快走等有氧運動。減肥后的反彈也可能是因為吃太多食物運動減肥后如果停止會不會反彈，影響健康和新陳代謝。還要避免吃高熱量、高膽固醇的食物，飲食要多樣化。

2020-06-08

相關問答

一般減肥停止后會反彈幾斤

廣西壯族自治區人民醫院副主任醫師潘宇

一般減肥停止后，會反彈幾斤。這沒有固定的數字。一般來說，如果控制得好，可能會反彈一段時間。

減肥成功反彈幾斤很正常

寧夏醫科大學總醫院副主任醫師 趙月霞

減肥成功后反彈3-6公斤左右是正常的。最好的減肥方法就是調整飲食，配合適當的運動

減肥后你會反彈多少磅？

重慶市涪陵中心醫院副主任醫師吳光修

減肥后，你會反彈幾磅。這種情況因人而異。減肥是一個長期的過程，不是一蹴而就的

一周減掉幾磅正常嗎？

寧夏醫科大學總醫院副主任醫師 趙月霞

每周減掉幾磅體重是正常的。沒有特殊數據。主要看減肥的階段。如果是

減肥后你會反彈多少磅？

重慶市涪陵中心醫院副主任醫師吳光修

這種情況也需要根據個人的實際情況而定。需要注意的是，減肥成功后，需要維持半年。

一般情況下，減肥成功后重新開始節食運動減肥后如果停止會不會反彈，你會反彈多少斤？

重慶市涪陵中心醫院副主任醫師吳光修

一般情況下，減肥成功后再恢復飲食。如果不注意飲食，經常吃高脂肪、高蛋白、油膩的食物

減肥和恢復體重多少斤才算正常

廣西壯族自治區人民醫院副主任醫師潘宇

減肥后體重增加3到8斤是比較正常的。如果是通過比較健康的減肥方式，運動和飲食控制相結合

減肥反彈幾斤很正常

寧夏醫科大學總醫院副主任醫師 趙月霞

減肥后體重反彈3-5斤是很正常的。減肥后的反彈主要是因為缺乏運動。

一般減肥成功后，正常飲食會反彈幾斤

廣西壯族自治區人民醫院副主任醫師潘宇

一般情況下，減肥成功后再恢復飲食。如果不注意飲食，經常吃高脂肪、高蛋白、油膩的食物

減肥后，你會恢復幾磅

廣西壯族自治區人民醫院副主任醫師潘宇

減肥后，你會反彈幾磅。這種情況因人而異。因為每個人的身體狀況，減肥的方法，

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