養(yǎng)生要順應(yīng)季節(jié)的特點(diǎn)。 秋天是一個(gè)由暖到冷的季節(jié)。 陽氣漸減，陰氣漸升。 因此養(yǎng)生湯，在吃喝的時(shí)候，一定要注意保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。 有些人喜歡不吃飯就吃東西。 湯養(yǎng)生湯，所以今天有紅雞毛店給大家推薦幾款秋季養(yǎng)生湯！

1、蓮藕紅棗甜湯

蓮藕紅棗甜湯是由蓮藕、紅棗、冰糖/白糖熬制而成。 紅棗具有健脾胃、補(bǔ)氣血、養(yǎng)血安神的功效。 同煮后，有健脾胃之功效。 味道也特別清爽甜美，雞毛店覺得老少皆宜！

2. 人參百合潤(rùn)肺湯

此湯的原料是人參、百合、無花果、瘦豬肉、陳皮。 其中人參、百合、瘦豬肉、無花果有滋陰的作用，陳皮有行氣健脾、燥濕化痰的作用。 功效，把它們放在一起，用中火煮兩個(gè)小時(shí)左右，就可以得到一鍋營(yíng)養(yǎng)豐富、味道濃郁的濃湯，雞毛店極力推薦。

3.酸菜芋頭湯

湯是用酸菜、芋頭和豆腐皮做的。 非常適合嬰幼兒和老人，以及脾胃虛弱者、腸道疾病患者、肺結(jié)核患者、恢復(fù)期患者食用。 據(jù)鴻基貓店介紹，此湯富含淀粉。 ，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化，不容錯(cuò)過。

4.蓮藕排骨湯

秋天說到清熱化痰、養(yǎng)血養(yǎng)顏，一定不能錯(cuò)過藕排骨湯。 這道湯的主要原料是蓮藕和排骨。 對(duì)貧血、心悸失眠也有一定的調(diào)節(jié)作用。 體弱怕冷的妹子，最好把排骨換成綠豆！

5. 香菇燉雞湯

雞肉和香菇都是甘甜溫和的食材，老少皆宜。 另外做成湯，更適合秋天干燥的季節(jié)食用。 這道湯的主料自然是雞肉和香菇，輔以瘦豬肉、紅棗、姜片，不僅可以健脾胃，還能養(yǎng)顏防燥！