不了解齋戒的人會疑惑，“一個人半年不吃飯，15天、40天不餓，怎么能活呢？” 但真正了解禁食的人會知道，禁食不會讓你感到饑餓。 禁食不是簡單的飲食。 相反，讓你的身體通過禁食從宇宙中獲取能量。 如果你餓了，說明禁食沒有效果，你的身體缺乏能量。 斷食養生大師杜子儀表示，要想科學正確地開始斷食，就必須了解道家的斷食理念。 嚴格來說，道家的養生齋戒是一種營養品。

禁食有很多好處。 斷食是獲取宇宙能量，打通自身生命能量系統，可以達到養生保健、智慧智慧、潛能開發、美容養顏、瘦身健身、通便排毒、抗衰老、健康長壽等功效。 . 總的來說，斷食的感覺非常好，不僅在斷食期間什么都不吃也不覺得餓，而且精力充沛！ 蓬勃！ 輕盈健康，許多潛在的能力都得到了開發，同時充滿了無窮的能量。

斷食期間，不是完全休息，什么事都不做，可以繼續工作，為什么不吃飯，身體還有力氣呢？ 進入禁食狀態后，支持人體生命活動的能量消耗，從通過食物攝取轉變為直接從自身和宇宙中攝取。 通過說服，依靠呼吸和思考開始光合作用辟谷養生，在導師能量加持的推動下，直接通過空氣吸收大自然中的養分和能量，維持生命。

禁食期間，人體所需的能量消耗是有來源的。 人體是一個微觀世界，人體之外的時空是一個宏觀世界。 人體是宏觀世界的反映。 從修身養性的角度來說，通過斷食，可以使細胞處于“食少氣虛”的狀態，使人體內外之氣互通，形成天人合一的功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，恢復機體活力。 自然的宇宙氣（精神能量）也使人更容易放松入靜，開發大腦潛能辟谷養生，啟迪智慧，是提升精神力層次的捷徑。 延緩衰老，健康長壽。

在人體空腹功能未開發之前，人體對于宇宙來說是一個封閉的系統。 通過練習調動機能，成為對人體開放的系統，從而改變人體的機能和人體生命所需的各種機能。 物質類能量通過穴位微孔呼吸和意識形態直接從大宇宙中攝取，不需要傳統生理和營養的吞咽轉化過程來維持人體所需的能量。 進入禁食狀態后，人體能量來源的供給渠道發生了變化。

從有形的客觀世界走向無形的能量世界，是每個修行者都非常感興趣的必經之路。“無形能量”，由于這種能量場的無形性，生活在其中的人不知道如何有效地利用它，所以在大自然面前，我們有形的人體往往表現得很被動。

例如，我們人體中的大多數人認為我們必須有食物才能生存。 沒有食物為人體提供源源不斷的能量，人體就無法生存。 修行主要是修行無形。 任何劍法不管有多少動作，修煉的目的都是為了將??無形的優質能量集中在自己的頭上。 這些能量越集中，修行者的利益就越大。

人之所以能通過修煉達到斷糧斷米的斷食狀態，是充分調動和利用宇宙中無形的優質能量，有效補充身體的結果。 更高層次的修行叫做“不思飲食飽”。 這時候自然可以進入斷食狀態。 可以說學佛也是一門營養學。 我們人體所需要的營養物質可以從各種渠道獲得，并不一定非要一日三餐才能滿足。 當你完全可以依靠無形的能量來滿足自己的營養時，你就會有一種全新的人生體驗，你會充分感受到生活的一切美好和高尚的享受，你會恍然大悟，原來你所有的追求都是原來很不一樣。 自私。

道教齋戒大師喬尼喬