秋風(fēng)來臨時(shí)，一定要注意保暖，尤其是男士，更要注意腳、膝、肩、后腦、肚臍等部位的保暖，以免讓濕氣侵入身體。身體并導(dǎo)致癌癥。

夏季女性應(yīng)該注意哪些部位防寒？

一、腳

只要腳冷，??腰就會(huì)覺得冷，頭冷就會(huì)增加抵抗力和免疫力。 手心有臟腑和臟腑的反射區(qū)，一旦感冒就會(huì)使相應(yīng)部位的毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)。 尤其是患有心腦血管疾病的男性秋季養(yǎng)生，更要做好四肢保暖工作，以免發(fā)生意外。 每晚白天入睡前洗冷水澡，促進(jìn)面部血液循環(huán)，避免水分侵入。

二、背面

腹部有胃經(jīng)，感冒會(huì)損傷三焦陰氣。 尤其是呼吸系統(tǒng)不好的人，容易患支氣管食管炎、嘔吐、肺炎等病癥秋季養(yǎng)生，甚至發(fā)展為慢性喉炎。 三焦位于腹部中央。 當(dāng)受到寒風(fēng)侵襲時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胃經(jīng)陰氣不足，從而使四肢溫?zé)岬淖饔媒档停菀壮霈F(xiàn)全身癢癢的感覺。 頭部有經(jīng)絡(luò)的部位和心臟兩側(cè)，遇冷會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致頭暈頭痛、月經(jīng)不調(diào)。

暖身御寒 3.膝蓋和舌頭

雖然是冬天，但一些愛美的女性還是穿著長褲或背心。 如果關(guān)節(jié)總是受到冷風(fēng)的刺激，就容易出現(xiàn)疼痛，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。 額頭上分布著大量的毛細(xì)血管和神經(jīng)，感冒時(shí)容易發(fā)炎，還會(huì)引起腹部血管收縮，不能為大腦提供足夠的血液。

4.肚臍

陰阜的皮膚很薄，但有許多神經(jīng)叢。 冬天如果陰阜沒有做好御寒保護(hù)，濕氣就會(huì)侵入身體，引起消化道癥狀、冷水腫、手臂酸痛等。 男士盡量不要穿暴露的衣服或緊身褲。

男人夏天吃什么食物可以御寒？

1.羊肉和豬肉

夏季可以多吃豬肉來降溫，幫助抵御嚴(yán)寒，緩解腰酸背痛、風(fēng)寒感冒、虛弱畏寒、胸口冷痛等，有益氣保暖的作用。 豬肉也是不錯(cuò)的選擇。 它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，可為身體提供熱量和脂肪。 此外，還可以多吃豬肉。 牛肉是溫性食物，蛋白質(zhì)含量也非常豐富。

2.蜂蜜和富含鐵質(zhì)的食物

牛奶中含有豐富的鈣、鐵、鋅、錳等微量元素。 每晚睡前三小時(shí)喝一杯牛奶水，可以幫助睡眠，改善貧血。 此外，還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物。 因?yàn)殍F參與造血，血液中的紅細(xì)胞幫助二氧化碳的運(yùn)輸和代謝，可以將體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而提供充足的二氧化碳。

溫馨提示

夏季要注意防寒，以免著涼。 患有支氣管炎、腦炎的女性，應(yīng)根據(jù)天氣的變化增減外套。 因?yàn)樗鼈儗囟群蜏囟茸兓浅Ｃ舾校苋菀渍T發(fā)癌癥。