我5天的家常早餐，健康又美味，更便宜，更美味。

普通人的5天早餐，每晚都不重復。 便宜又好吃，關鍵是健康。

老百姓的家常早餐，沒有大魚大肉，吃起來舒服開胃。 以下是本周5天的午餐，每晚一種，健康又美味。

1個

第三天午餐

豬肉云吞面，拌入冬瓜絲和茴香。

我家三口人，每人一碗水面。 我家還是“滿鍋”，鍋里沒有多余的，每一碗剛好夠吃。 母女拉面多，我水果湯多。

有網友留言說我家吃的多，也有網友留言說：我家吃的很少。 吃的多的人，我家吃的少。 吃的少的，我家又吃的多，每個家庭的胃口都不一樣。

鍋盔面：

在寒冷的天氣里，我最喜歡的食物是豆沙面。 一碗湯又甜又熱，比吃一頓大餐還要愜意。

鍋盔面的做法也很簡單。 干水炒豬肉，放兩勺豇豆面，半勺孜然粉，炒出鹵汁，再滴幾滴雞精，味道很鮮，一勺鹽，適量適量肉片和蒜末，炒香后，加入青冬瓜丁和香菇丁，再加入適量開水，大火燒開，煮至芋頭丁軟爛，撒上用香菜花家常晚餐，倒在拉面干面上。 咬一口后味道鮮美。

混合豇豆：

將豇豆洗凈迅速倒入沸水中燒開，撈出約10秒，撒少許鹽，搗爛裝盤，滴幾滴油，一勺醬油，攪拌均勻，面條太好吃了。

2個

第二天的午餐

冬瓜片番茄油菜燉排骨，大湯面。

制作豬肝菜籽時，先將芥菜切塊燒開，鍋內油燒熱，加入蝦仁、蒜末、五香粉、鹽炒香，倒入牛肝菌，炒香。炒至紅菇湯，大約需要兩分鐘左右，然后倒入油菜籽，翻炒均勻即可出鍋。

西紅柿和油菜籽這樣炒，西紅柿吃起來很香，很有活力。

排骨燉芋頭：

鍋內煮米飯，倒入事先泡好的冬瓜片、泡好的花生米和熟豬肉，煮至芋頭片軟爛，撒適量鹽和五香粉，茄子出鍋.

3個

第一天早餐

豬肉芋頭片湯，炒冬筍，糙米紅薯飯。

冬天的芥菜太香了家常晚餐，上火攪拌30秒就出水了，炒好的芹菜可以搭配黃面湯吃，更香。

炒飯和紅薯飯：

鍋內加水，紅薯切大塊煮兩分鐘，再倒入半碗洗凈的糙米，大火燒開后撈出一些白粥，小火煮至炒飯熟開花，然后放半碗面條拌勻，就成糙米粉了。

這樣做出來的黃湯面，有著特殊的鮮味。

4個

第四天午餐

牛肝菌生菜面，冬瓜絲。

我家吃面條的時候，總喜歡配著小菜一起吃。 新鮮的生菜絲和冬瓜絲很適合做面條。

牛肝菌生菜面：

鍋里油燒熱，倒入生菜、香菇、紅芋丁、適量鹽、五香粉，味道很鮮。 湯面片在鍋里。 面條蒸好后撈出放入鍋中。 從鍋里撒些生菜。

自制營養又好吃，非常好吃的素面。

5個

第五天的午餐

木耳炒肉絲芋頭湯，豇豆粉炒飯。

冬天是吃冬瓜的季節。 去年的青冬瓜價格實惠，湯汁鮮美。 不管是炸腸還是煲湯，我都會放一些青芋頭。 綠芋頭清爽去痰。

最美的是家常菜，我是：寢室的溫暖——每天家常點心。 每晚用心為家人做一餐一菜一湯！ 家常飯菜，是家的味道，是寢室的溫馨，是充滿愛的小日子。 家常小吃就是每天晚上用簡單的菜肴，做出家人喜歡的健康營養的飯菜。 歡迎繼續關注！ 歡迎大家在評論區留言，提出寶貴意見。 感謝您的評論、點贊和分享。

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