多吃冬棗對眼睛好不好吃

冬棗是很多人都愛吃的水果之一，冬棗的營養(yǎng)價值很高，而且多吃冬棗還能夠對視力有幫助，如果想預防近視眼可以多吃冬棗哦！下面，我們來看看小編帶來的冬棗的好處和壞處，希望大家會喜歡。

多吃冬棗對眼睛好不好

具有一定好處。

冬棗屬于棗類的一種，其中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等，每100克冬棗中含有240ug的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在身體中能夠轉化為維生素a，維生素a對人體眼睛會有一定的保護作用，因此生活中適量吃一些冬棗對眼睛是具有好處的。

吃冬棗的好處和壞處

潤腸通便

冬棗屬于棗子的一個品種，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，而纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便秘的人群食用。

美容養(yǎng)顏

冬棗味甘性溫，其中含有大量的維生素c、纖維素、蛋白質、氨基酸等成分物質，其中維生素c具有很好的抗氧化性，人體適量吃可以延緩肌膚衰老；其次纖維素可以加速人體排出體內多余的毒素以及廢物，能使人體肌膚細嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

解酒

冬棗中含有豐富的維生素c以及果糖，這兩者成分都具有一定解酒作用，適量食用可以促進人體體內酒精分解；其次果糖還可以進乙醇和乙醛的分解，對于飲酒的人來說，適量吃一些冬棗，可以起到解酒作用。

增強免疫力

冬棗的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分、氨基酸以及多種礦物質化合物，適量食用可以增強人體抵御細菌以及微生物的侵害，具有一定提高人體免疫力的作用。

冬棗為什么叫冬棗

冬棗并不是指冬季成熟的棗，而是由于它相對于其他水果來說，成熟期比較晚，冬棗主要種植在山西、河北、山東等北方地區(qū)，它多在9-11月份才成熟，而在一些北方地區(qū)，這個時期溫度已經很低了，已經接近于冬天，所以就將它稱之為冬棗，由于天氣較冷，也有些地區(qū)將它稱為凍棗。