

開肩是街舞的一個基本功,開了肩后不但很舒服,而且做一些Breaking動作也會好看輕松很多。。相比之下開肩之后整個人會精神,好看很多。
開肩就是把肩部于大臂之間的連接處,經過一定方法的鍛煉,使其具備既柔韌又有彈性的特征;又能鍛煉肩部、大臂的筋骨張力,促成肩、肘,手三節具備自然順暢的整勁。
開肩的方式:
方式1:身材背靠在墻壁上,兩手握拳,疊在一起,頂在后腰上,但屁股和背要貼在墻壁上,叫一個人把肩膀盡量壓到墻壁,這樣開肩最好。
方式2:面向墻壁,最好貼在墻壁上,兩手抓住向上舉,然后叫一個人(最好有練過舞蹈的)膝蓋頂著背,把手往后拉
