科技
杠鈴臥推練主要加強(qiáng)胸大肌內(nèi)側(cè)部和肱三頭肌的力量訓(xùn)練，能夠讓胸大肌的肌肉膨脹。
杠鈴是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練。也可以利用杠鈴進(jìn)行核心訓(xùn)練，促進(jìn)整體的協(xié)調(diào)性。
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