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什么體質(zhì)喝茶會失眠

平時情緒容易激動或者比較敏感、睡眠狀況本身不是很好的人，或者身體較弱的人，晚上還是要少飲或不飲茶，這樣的人群喝茶很容易導(dǎo)致失眠。喝茶還要注意以下事情。晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯。還有晚上喝茶的時候要少放茶葉，不要泡得過濃，最好喝紅茶，這些都是對睡眠有幫助的。如果喝很多的茶，或者是濃茶，要吃一些甜食或者茶點來解茶，這樣就不用擔(dān)心睡不著覺了。

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導(dǎo)讀平時情緒容易激動或者比較敏感、睡眠狀況本身不是很好的人，或者身體較弱的人，晚上還是要少飲或不飲茶，這樣的人群喝茶很容易導(dǎo)致失眠。喝茶還要注意以下事情。晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯。還有晚上喝茶的時候要少放茶葉，不要泡得過濃，最好喝紅茶，這些都是對睡眠有幫助的。如果喝很多的茶，或者是濃茶，要吃一些甜食或者茶點來解茶，這樣就不用擔(dān)心睡不著覺了。