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晚上腿抽筋和缺鈣有關系,體質差或絕經后的女性、節食減肥的人等,由于鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。如果是缺鈣引起的,可以服用鈣片,同時補充維生素D3,平時多吃含鈣食物牛奶等,多曬太陽。做好保暖。
可以服用鈣爾奇d片。服用鈣片的同時。注意飲食調理。多吃一些含鈣的食物,比如大骨頭湯。堅果類。同時要注意保暖,避免著涼。多上戶外活動接受陽光照射,適當鍛煉。
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