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之所以健身一個(gè)月體重繼續(xù)增加,原因是身體會(huì)自動(dòng)加倍的儲(chǔ)備肌糖原和肝糖。肌糖原和肝糖是運(yùn)動(dòng)中主要供給身體消耗的能源,在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,由于運(yùn)動(dòng)的刺激,身體一般會(huì)比運(yùn)動(dòng)前儲(chǔ)存更多的糖原。
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