黑芝麻丸是好處有很多，但是不建議吃多，吃太多會導致消化不良、發胖等，每天吃一顆黑芝麻丸可以改善白發，現在年輕人白發越來越多，適當吃黑芝麻丸還是很有幫助的。

黑芝麻丸不九蒸九曬行嗎

行，只是藥效吸收沒有那么好。

黑芝麻、黃精、熟地黃等幾種滋補中藥在本草典籍中強調要九蒸九曬，因為次數越多，可以蒸掉黑芝麻中的油性，而未九蒸九曬的黑芝麻含油量高，皮質硬，不利于消化，這樣做是為了讓中藥中的有效成分轉化成更容易吸收的成分，同時中醫認為經過太陽曬了之后，可以讓中藥吸收更多養分，因此這樣經過蒸和曬的黑芝麻丸具有“陰中之陽”，也就更具滋補的功效，因此買黑芝麻丸選擇歷經九蒸九曬的為好。

黑芝麻丸吃多了會怎樣

1、消化不良

黑芝麻丸富含油脂，油脂是最難消化的食物成分，蛋白質也不易于消化，大量食用本來就難以消化，增加腸胃負擔。對于腸胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白質在腸胃中堆積，難以消化。

2、發胖

芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質，增加了很多的熱量，額外的能量就會轉化成脂肪堆積在人體各個部位中，進而可能會造成超重、肥胖、脂肪肝發生的風險增加。

3、上火

黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻制成的，其熱氣比較旺盛，如果大量食用會導致上火，出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。

4、內分泌紊亂

黑芝麻油脂較高，如長期大量食用黑芝麻丸還可能引起內分泌紊亂，皮脂腺分泌增加，導致油脂分泌增多的現象，可能導致患者皮膚長痘、頭皮出油和瘙癢等。

黑芝麻丸的禁忌

1、對黑芝麻過敏的人忌吃

黑芝麻富含鈣、蛋白質等營養物質，也屬于過敏源之一，如對黑芝麻過敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免誘發過敏癥狀，出現腹瀉、嘔吐、腹痛等現象。

2、腹瀉患者忌吃

黑芝麻中油脂含量較高，有較好的潤腸通便作用，如本身有腹瀉的人不建議吃黑芝麻，以免加重腹瀉，影響病情康復。

3、上火的人忌吃

黑芝麻油脂高，食用一般為烘炒食品，其燥熱性質強，吃了容易上火，若是已經出現上火癥狀的人不宜再吃黑芝麻，否則會加重上火癥狀，如口舌生瘡、牙齦腫痛等。

4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃

黑芝麻丸本身油脂含量就比較高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、惡心，腸胃不適等，另外黑芝麻丸屬于中藥保健食品，為了服用后達到好的藥效，期間不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影響藥效。