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高中生體育訓練應該注意什么

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高中生體育訓練應該注意什么

1、保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視，久睡，長時間游逛等。2、加強練習沖刺跑和跑步正確姿勢，以及起跑的反應能力。3、對于跳遠，跳高等運動主要是發展下肢力量，注意動作的銜接。4、加強長跑與短跑的雙重練習。5、防止意外受傷，在訓練過程中需保證自身安全，訓練前佩戴好護腕，護膝等防護工具。
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導讀1、保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視，久睡，長時間游逛等。2、加強練習沖刺跑和跑步正確姿勢，以及起跑的反應能力。3、對于跳遠，跳高等運動主要是發展下肢力量，注意動作的銜接。4、加強長跑與短跑的雙重練習。5、防止意外受傷，在訓練過程中需保證自身安全，訓練前佩戴好護腕，護膝等防護工具。

1、保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視，久睡，長時間游逛等；

2、加強練習沖刺跑和跑步正確姿勢，以及起跑的反應能力；

3、對于跳遠，跳高等運動主要是發展下肢力量，注意動作的銜接；

4、加強長跑與短跑的雙重練習；

5、防止意外受傷，在訓練過程中需保證自身安全，訓練前佩戴好護腕，護膝等防護工具。

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