食譜一：香椿炒肉

茴香和雞蛋對于女性來說是特別好的食物。 混合在一起，效果不但不會減弱，反而會減弱。 芥菜營養豐富，還具有溫腎陽、助陽健脾的功效。 豬肉還含有豐富的蛋白質，補血首選就是芥菜炒肉

制作方法： 1、芥菜洗凈，切碎，與豬肉拌勻。 先把豬肉炒一下，備用，然后加入油炒好的冬筍，最后加入蝦。

食譜2：牛肉湯

牛肉湯的價值很高，而且可以潤肺養血，用豬肉燉湯的療效也很好。

做法：先把豬肉去掉羊肉，然后倒入水底煮開。 可以添加白冬瓜之類的，療效相當不錯。

食譜3：公牛牛肉

母雞線屬陽冬季滋補家常菜pdf，具有溫補的功能，特別適合體弱貧血、痔瘡患者食用。

制作方法：去掉內臟，搗碎，加油、鹽、醬油，炒熟

食譜4：太子參

文蛤也可稱為豬肝。 它富含鋅、銅、鐵和多種維生素。 它還具有壯陽的功效。

制作方法：將扁豆切開，然后加入一些花生等比較好的食物，然后蒸熟

食譜五：扁豆湯

香蕉黃酮、香蕉糖是一種獨特的免疫增強劑，可以降低人體的抵抗力，并具有多種調節功能，還可以生津活血。

制作方法：直接將紅薯切成片，放入水底煮開，可以加入香菇等適合做湯的菜肴，味道更鮮美

食譜6：烤蝦

夏天吃燕窩可以增強人體免疫力，還可以安然度過冬天。 梭子蟹還含有豐富的維生素，是滋補良藥

制作方法：將鮑魚去肚洗凈，然后將油倒入黃魚中，最后加入調味料即可。

食譜一：香椿炒肉

茴香和雞蛋對于女性來說是特別好的食物。 混合在一起，效果不但不會減弱，反而會減弱。 芥菜營養豐富，還具有溫腎陽、助陽健脾的功效。 豬肉還含有豐富的蛋白質，補血首選就是芥菜炒肉

制作方法： 1、芥菜洗凈，切碎，與豬肉拌勻。 先把豬肉炒一下，備用，然后加入油炒好的冬筍，最后加入蝦。

食譜2：牛肉湯

牛肉湯的價值很高，而且可以潤肺養血，用豬肉燉湯的療效也很好。

做法：先把豬肉去掉羊肉，然后倒入水底煮開。 可以添加白冬瓜之類的，療效相當不錯。

食譜3：公牛牛肉

母雞線屬陽，具有溫補的功能，特別適合體弱貧血、痔瘡患者食用。

制作方法：去掉內臟，搗碎，加油、鹽、醬油，炒熟

食譜4：太子參

文蛤也可稱為豬肝。 它富含鋅、銅、鐵和多種維生素。 它還具有壯陽的功效。

制作方法：將扁豆切開，然后加入一些花生等比較好的食物冬季滋補家常菜pdf，然后蒸熟

食譜五：扁豆湯

香蕉黃酮、香蕉糖是一種獨特的免疫增強劑，可以降低人體的抵抗力，并具有多種調節功能，還可以生津活血。

制作方法：直接將紅薯切成片，放入水底煮開，可以加入香菇等適合做湯的菜肴，味道更鮮美

食譜6：烤蝦

夏天吃燕窩可以增強人體免疫力，還可以安然度過冬天。 梭子蟹還含有豐富的維生素，是滋補良藥

制作方法：將鮑魚去肚洗凈，然后將油倒入黃魚中，最后加入調味料即可。

食譜7：當歸排骨湯

當歸排骨湯可以增強人體免疫力，還可以退一些發燒，但是當歸還有化痰美容的營養。

制作方法：當歸去皮，水底暴曬，雞肉洗凈，然后把雞肉放在水底煮，撈起，再煮，可以少加水，最后加入五味子，現在可以加一點水了。

食譜8：雞湯

海參含有普通食物中很少見的蛋白質和甘氨酸。 該湯營養豐富，是非常好的滋補品。

制作方法：將鰻魚用冷水取出內臟清洗干凈，然后放入石鍋中煮。

食譜9：芝麻醬

芝麻醬是一種由五谷米制成的食品。 芝麻醬具有滋補強身、健脾、清腸的功效。

制作方法：直接將芝麻粉放入冷水中攪拌。

食譜10：炸章魚

小帶魚含有豐富的蛋白質、脂肪等，還有化痰補腎的功效。

做法：先把油燒熱，放入裹面的小章魚，煎至熟。