對自己的情緒友善意味著對我們的身體友善。

負面情緒是身體最大的殺手

根據世界衛生組織的數據養生，超過90％的疾病與情緒有關。

根據數據，目前有200多種與情緒有關的疾病。

所有負面情緒，例如申訴，糾纏和憤怒，最終都會變成免疫風暴。

自結婚以來，就有一位女士與父母住在一起。

盡管她丈夫的家人對她不利，但她一直很渴望擁有自己的空間。

在她幾次告訴丈夫想搬出岳父的房子并被拒絕后，她慢慢停止提及此事。

直到去年，她才被診斷出患有肺癌，沒有警告，并已達到后期。

她的家人的財務狀況非常好。除了接受西醫治療外，她的家人還幫助她找到了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在催眠治療中問她時，她一生中最大的愿望是什么？

她只說一件事：

“我希望只有我的丈夫和孩子，只有太大，不太久，只有幾個月的時間才能擁有自己的家。”

她平靜地表達了自己的愿望，她甚至沒有注意到的微笑在她的嘴角滑過。

有人曾經說過：“失落的靈魂可以很快殺死你，比細菌快得多?！?/p>

在生活的道路上，我們遇到的最大敵人不是能力，不是條件，而是情緒。

情緒就像是水，穩定的情緒是滋養萬物的滴答，不穩定的情緒正在咆哮。

人們只喜歡良好的情緒，例如幸福和抑制負面情緒，例如悲傷和恐懼。

我們不知道申訴，抑郁和壓力都在我們的體內累積。有一天，免疫風暴可以消除人們的生命。

不要等到我們不及時到達，直到我們記得我們應該珍惜自己。

負面情緒是疾病的原因

我們一直低估了身體的智慧。實際上，人體具有精確的免疫系統。

我們體內的每一個微妙的痛苦都是我們內心的幫助信號。

這不僅是一種狹窄的免疫能力感，還包括自我診斷養生，人力資源管理，自我修復和再生。

當我們發展各種情緒時，我們攻擊的第一件事是人體的免疫系統。

不同的情緒將攻擊不同的器官。中國傳統中藥的古老智慧曾經提出，腎臟控制著恐懼，肝臟存放憤怒，肺部掩蓋了悲傷...

研究表明，在免疫系統中引起問題的常見情緒包括：憤怒，悲傷，恐懼，沮喪，敵對，懷疑等。

很多時候，我們的不適不是因為我們的身體功能有一些問題，而是因為負面情緒。

情緒穩定是一個人的最佳醫療保健

一個有錢人病重，服用大量藥是毫無用處的。因此，他整天都感到焦慮和焦慮，覺得他很快就會在一生中，感到非常難過。

后來，他去問一位著名的醫生，他生活在隱居中。

診斷出他的脈搏后，著名的醫生說：“很容易治療這種疾病。您只需要每天去一個安靜的海灘，躺下30分鐘即可?！?/p>

這位有錢人半個好，毫無疑問，但他仍然這樣做，但他每次都躺了2個小時。

聆聽風的聲音，海浪的聲音和海鷗的尖叫聲，有錢人的不安逐漸穩定，他甚至忘記了世界上的麻煩。

一個月后他回到家時，他感到很舒服，情緒穩定，他的思想像水一樣鎮定，而且病逐漸康復。

在生活中，十分之八的事情不令人滿意。

如果您對一件小事感到生氣，對誤解感到悲傷，并對自己懷疑批評，那對自己將是沒有用的，不會為您提供幫助。

正如塞繆爾（Samuel）所說：

“世界就像一面鏡子，你皺著眉頭看著它，它皺著眉頭；你對它微笑，對你微笑。”

情緒就像一把雙刃劍。良好的情緒會為您帶來陰霾，而不良情緒會將您推向深淵。

情緒穩定是一個人的最佳健康保護。

世界上所有的疾病都是由情緒引起的。那么如何很好地管理情緒？

如果您覺得自己的情緒難以控制，那么我們至少可以從這四個點開始：

1。當您在情感上沖動時，請先深呼吸60秒。

2。想想“最壞的結果”。

3。不要總是呆在同一個地方，然后出去散步。當您的世界很大時，您自然會有更少的擔憂。

4。閱讀書籍并以積極的能量結交更多朋友。

我們對事情不滿意或對自己感到難過。我希望我們每個人都能控制自己的情緒，健康，快樂，并與自己和他人變得香氣。

生活很短，對自己的情緒很好地對待，意味著對我們的身體很好地對待。