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所以很多人跑步到了中后期就發現體重不下降，那是因為你沒有隨著體重的下降，而減小自己的食量。所以肌肉越跑越低，體重越跑越輕，但是代謝也越跑越小，食量也只有越跑越少
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夏季天氣炎熱，養生還是要從飲食方面入手，一起來看看夏季如何通過飲食來養生吧。夏季如何通過飲食來養生1、夏季養生吃鴨肉2、夏季養生吃西紅柿3、夏季養生吃西瓜夏季飲
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平時可以多吃一些海帶等海產品，幫助胎兒大腦發育。周，準媽媽要為胎兒提供更多的營養，可以以面食為主，多吃青菜、水果，幫助孩子的皮膚生長。周，胎兒泌尿系統發育突出，
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運動也在持續有規律的進行著，但是你過去為什么減肥有進步，為什么現在好像一直停滯不前？這個時候很有可能會遇到停滯期，也就是你減肥時會遇到的平臺期！體重下降停滯：可
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但注意不要既多餐，每餐又還多吃。不要因為過于強調“營養”，而忽略了孕婦的胃口。有些東西愛吃就適當多吃點，不愛吃就適當少吃點，家里人不用過于關注，食物不是藥，沒有
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媽媽們從備孕開始就要進行膳食調整，保證多種營養的均衡攝入。進入孕期，營養既要滿足胎兒生長發育的要求，還要為產后乳汁儲存營養物質，因此，孕期合理、科學、平衡的膳食
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胖多囊要怎么才能減肥啊！常常很多多囊的姐妹會跟我們咨詢說，到底要怎么改善多囊啊！減肥又很難減下來，感覺自己都沒希望了..的確，胖多囊常常伴隨胰島素抵抗，她們的減
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春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化，可選擇平補和清補飲食。春季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，為扶助陽氣，在飲食上應
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作為中醫一種重要思想方法和說理工具,陰陽五行的思想也被應用到中醫飲食養生之中。中醫藥理論體系的“陰陽學說”。范式也對中醫的飲食養生產生深遠影響。中醫的食禁其理論
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飲食養生如何做到合理膳食？你應掌握這5個飲食小技巧！對于老年人來說應該適當的吃粗糧，這樣能夠調節胃口，提高食欲。4、做好熱量的平衡5、做到味道的平衡飲食一定要做
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