“三伏”是初、中、末三日的統稱，是一年中最熱的季節。 每年公歷七月中旬至八月中旬出現。 其氣候特點是高溫、低氣壓、高濕和低風速。

“伏”是指陰氣被陽氣逼迫躲入地下。 根據我國農歷（陰歷）氣候法，前人早就規定：

“夏至后三庚日為頭伏（初伏），庚四日為中伏（二伏），立秋后一庚日為末伏（三伏），頭伏與末伏各十日.,十天或二十天的中伏,共計三十天或四十天的“三伏”.如果庚日在每年的立秋之日及后兩天,則中伏為十天，否則就是二十天。因此，在大多數年份，有二十天的伏特，相應地，在大多數年份，有四十天的伏特。

2018年三伏時間表

2018年三伏灸具體時間如下：

府前排毒：5月05日-7月12日

初伏驅寒：7月17日-7月26日

中服慶陽：7月27日-8月15日

魔符花語：8月16日-8月25日

復厚古本：8月26日-9月2日

三伏天，教你一些養生常識

進入悶熱潮濕的三伏天，走在大街上就像走進了桑拿房，最高氣溫直沖35℃以上。 一般來說，最高氣溫高于35℃的大熱天，中暑人數明顯增多，而最高氣溫超過40℃的大熱天，中暑人數會急劇增加。 因此，三伏天期間要注意防暑降溫，保重身體。 那么如何防暑降溫健康度過三伏天呢？

“冬病夏養”從日常生活細節講究養生

夏季艾灸便于空氣流通，室內空氣清新時辰與養生，衣著少也是艾灸的條件之一。 艾灸發汗時辰與養生，我覺得也是體表循環良好的標志，是身體通過體表排出毒素的一種方式。 夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四時巔峰，尤其是三伏天，皮膚間質組織泄氣，所以要選擇穴位進行艾灸。 夏季，艾灸的皮膚毛孔開合，艾灸很容易深入皮膚進入穴位和經絡。 氣血可以通過經絡直達患處，所以冬病夏治往往能取得最佳效果。 緩解期吃藥可以鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防病治病的目的。

陽虛氣虛的人更適合艾灸療法。 大多數患病者屬于陽虛體質。 艾葉性溫，屬純陽。 艾灸可以溫經通絡，散寒祛濕，補充人體的陽氣。 夏季恰好是自然界陽氣最重的時候，兩種陽熱相結合，溫補作用會更強。 因此，夏季在自然陽氣最旺盛的時候艾灸，可以達到最好的滋補效果。