眼下，喝養生茶已經成為一種生活方式：抓一把金銀花，扔進開水里，再放幾顆紅棗，撒上一些枸杞子……

但是，這些用中藥泡制的養生茶，其實不算茶，應該算是藥。

1.枸杞菊花茶

感冒發燒、經期不宜飲酒

炎熱的天氣，很多人在空調房里都會感到燥熱，那么一杯枸杞菊花茶就成了“解火的必需品”。但是，這茶不能隨便喝。

菊花確實有清熱、清肝、明目的作用，所以這種茶有很好的滅火作用，無論虛火還是實火都有效。不過，菊花雖清熱去火，但性苦寒，體虛者不宜多飲。

至于枸杞，暖身的作用是比較強的，所以感冒發燒、腹瀉、身體有炎癥的時候千萬不要吃枸杞。此外，月經過多的女性補充枸杞可增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

2.玫瑰花茶

便秘時不要喝酒

玫瑰花茶確實有美容養顏、疏通經絡、活血化瘀的功效，所以不僅適合女性多喝，還能輔助治療婦科疾病，具有美容效果。不錯。

但是，有些人飲用玫瑰花茶后會出現胃脹、腹脹等癥狀。這是因為玫瑰有一定的收斂作用，便秘時不宜飲用。

3、龍眼紅棗茶

火熱體質的人應少喝

這款茶是很多女性朋友的最愛，養胃美容。桂圓泡水的滋補作用是很明顯的。容易疲勞、體質虛弱的人，食用桂圓后可“滿血復活”。

但是，燥熱體質的人不宜吃太多，容易上火，表現為口干、上火、大便干燥等癥狀。

而且紅棗也不能吃太多，因為不易消化，建議每天吃紅棗不要超過10顆。

4、金銀花茶

痛經女性請遠離

金銀花可用于各種溫性病，如體熱、疹子、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

火熱體質者常有口腔潰瘍、口吐白沫者可常服養生茶配方，痛經者及消化功能差者應盡量避免食用。

5.薄荷茶

陰虛血燥者禁用

薄荷具有疏散風熱、清咽、疏肝解郁、止癢等功效。此外，薄荷還有助于緩解感冒、發燒、頭痛、喉嚨痛、無汗等癥狀。

需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽上亢、表虛汗出過多者不宜服用。

6.決明子茶

千萬不要長期喝

干燥的氣候很容易引起眼睛干澀、眼睛發澀等各種眼部疾病癥狀。許多人喝決明子茶。

而決明子具有清肝明目、降壓通便等作用。但由于決明子有潤腸通便的作用，服用會引起腹瀉，長期服用可能會導致更復雜的便秘。

此外，還有一種病叫黑腸病。所以，決明子茶雖然可以喝，但前提是喝的時間一定不能長。

建議每周飲用2-3次即可，不要讓身體習慣它的存在。

7、肥海茶

“老鐵”沒用

很多人喉嚨干澀難受時就喝胖大海，其實胖大海只適用于風熱邪毒侵入咽喉而引起的聲音嘶啞。

對于聲帶小節、聲帶功能不全或煙酒過度引起的聲音嘶啞，用旁海是沒有效果的。因此，對于那些緩解咽喉不適的“老煙槍”來說，戒煙比泡在肥海里更有用。

另外，體質偏寒的人和經常拉肚子的人也不適合吃龐大海。即使是有癥狀的咽炎患者，喝龐海茶1-2周就足夠了。如果服用過多，會損傷陽氣，影響消化功能。

初夏最適合勤奮的你的5款茶

最近氣溫越來越熱，此時喝上一杯清茶，無疑是消暑解渴的好方法。你知道嗎，喝對茶可以提神醒腦、解渴消暑，還能解決各種小問題。

1.吃壞胃：姜茶烏梅飲

生姜10克、烏梅肉30克、綠茶6克切碎放入保溫杯中，用開水沖泡，蓋緊，溫水浸泡半小時，再加入少量紅糖。敷一會兒，趁熱喝養生茶配方，一日3次。

姜茶烏梅飲出自元代醫學家魏以麟編著的經典醫書《十一得消方》。此茶飲可清熱生津，止痢消食，暖心。用于夏季飲食不潔或不節制所致的腹瀉、痢疾。

生姜

性味辛微溫，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、魚蟹解毒等功效。因此，我們在胃痛嘔吐或食用皮蛋、魚蟹等水產品時，通常會放一些姜末、姜汁。

梅

性味酸澀，性平。其酸性能斂神汗、生津止渴、止瀉止血、和胃?？捎糜诙嗪?、精神不振、心悸、食欲不振。

注意，脾胃虛弱、寒性腹瀉的人不宜飲用此茶。

2.喉嚨痛：甘菊湯

桔梗6克，生甘草3克，切細末或研粗末，開水沖泡，代茶頻飲，每日兩次。

甘菊湯最早見于《傷寒論》，原名莒更湯，用于治療“少陰病咽痛二三日”。后被清代醫師吳巨同所著《溫病調典》所引用，可治療“溫病少陰咽喉腫痛者”。

自古以來，甘菊湯被歷代醫家奉為治療咽喉腫痛的通方。如《醫心悟》中說：“凡咽喉腫痛者，可用甘菊湯。”

生甘草

性甘，性平，歸心、肺、脾、胃經。具有清熱解毒、祛痰止咳、解痙止痛、調和藥性的作用。

風鈴草

苦、辛，性微溫，入肺經，能祛痰止咳，有清肺排膿之功效。因此，兩者合用具有清肺利咽的功效。

3、多汗口干：五味枸杞飲

五味子6克、枸杞子8克放入鍋中，加水800毫升，文火煮沸，濾出清液，倒入有蓋杯中，加入白糖5克，攪拌均勻，即可飲用在部分。

健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。夏季嗜睡乏力、大汗淋漓、口干舌燥的人，即“夏虛”的人，將五味子與枸杞同煎服，或用開水沖服，可使精神倍增。五味枸杞飲是夏季養生滋補的佳品。

五味子性味酸溫，具有補氣生津、止瀉安神等多種功效。特別是與枸杞子合用，滋補肝腎的作用更加突出。

適用于五臟不足、氣血不足所致的神疲乏力、面色蒼白、腰膝酸軟、心悸失眠，或長期疲勞、熬夜、生活不規律者。

4.郁熱：菊花茶

沖泡菊花是最簡單的方法。與其他茶類一樣，沖泡時倒掉頭湯，再沖泡花茶。用量一般為5-10克，水溫70℃左右。

菊花也可與其他藥材同用，如金銀花、枸杞子、決明子或肥海。

菊花茶是最常用的清熱解火、清肝明目的中藥茶。菊花性甘、苦，微寒。歸肺、肝經。適用于暑熱時節心郁燥熱、目赤澀、風熱感冒、頭痛頭暈、目眩者。

菊花的品種很多，有杭白菊、貢菊、楚菊、七菊、懷菊、紅菊等。菊花大多用于茶飲，花形飽滿，無雜質，味道鮮美。香。

與其他同源中藥一起沖泡菊花茶有不同的功效：

與金銀花合用，可緩解風熱感冒的初期癥狀，緩解咽喉腫痛、口舌生瘡。

與枸杞子或決明子合用，可緩解頭暈目眩、眼腫痛等癥狀。

如果喉嚨腫脹、酸痛、干燥、發癢，菊花配肥海能有效緩解。

5.頭暈：三葉茶

它們是荷葉、竹葉和薄荷葉。炎熱季節，可三葉并用，每片5克，也可取其一泡茶。具有清心火、養心解暑之功效。

荷葉

性苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。具有清熱利濕、生發清陽、涼血止血的功效。

荷葉還有很好的降脂減肥作用。適用于中暑所致的頭暈目眩、胸悶煩渴、小便短赤等。

竹葉

性味甘微寒，具有清熱除煩、生津利水之功效。中醫臨床用于熱病煩渴，小兒驚風，咳嗽吐血，面色潮紅，小便短赤，口舌生瘡等。

薄荷

葉性味辛涼，入肺、肝經。用于外感風熱，頭痛，咽喉腫痛，食積脹氣，口瘡，牙痛，疥瘡，風疹瘙癢，胸悶脅痛等。

這三葉品對于實熱心火的人，清熱散火、養心作用較好。