大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會出現(xiàn)消化不良和胃灼熱的情況。這就是我們經(jīng)常聽到的民間燒心的說法。胃灼熱通常發(fā)生在懷孕的第二個和第三個三個月。身患重病的準(zhǔn)媽媽們就像是在吃冷飲。胃燒心會消失。那么，為什么會感到燒心呢？有什么方法可以治療胃灼熱？

懷孕期間胃灼熱是如何發(fā)生的？

1、子宮長大。一般來說，胃灼熱發(fā)生在懷孕 20 周左右。在這個階段，胎兒在子宮內(nèi)逐漸發(fā)育成長，而孕育胎兒的地方，也就是準(zhǔn)媽媽的子宮，也會在胎兒發(fā)育過程中逐漸變大。. 隨著準(zhǔn)媽媽孕肚的突出，在子宮增大的過程中胃腸會受到擠壓，準(zhǔn)媽媽的腸胃蠕動會減慢孕婦燒心，攝入到胃里的食物的吸收和分解會受到影響，食物不能及時消化的就會進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的胃里。媽媽的肚子會給準(zhǔn)媽媽一種燒心的感覺。

2.孕期荷爾蒙變化

體內(nèi)激素的增減是準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的重要原因。體內(nèi)荷爾蒙的變化雖然不容易讓準(zhǔn)媽媽察覺，但它們卻在悄悄引起身體新陳代謝的變化，從而減緩準(zhǔn)媽媽對食物的消化，導(dǎo)致食物在胃里滯留時間過長，引起胃酸反流和胃灼熱。而且，荷爾蒙的變化也會讓胃里的酸反方向流入準(zhǔn)媽媽的食道，就會出現(xiàn)困擾準(zhǔn)媽媽的胃灼熱。

3、準(zhǔn)媽媽在孕期吃很多食物，通常有兩個原因。

1、一是因?yàn)樘何樟藴?zhǔn)媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，會加速準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)消耗，需要不斷地補(bǔ)充食物，以增加時不時出現(xiàn)的饑餓感。

2、還有一個原因就是孕媽怕胎兒在發(fā)育過程中缺乏營養(yǎng)，所以會增加進(jìn)食量，提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，經(jīng)常吃到很飽，所以他們會覺得胎兒不會缺乏所有必需的營養(yǎng)。需要營養(yǎng)。這種食量增加會增加準(zhǔn)媽媽胃部的壓力，會減慢準(zhǔn)媽媽的腸胃蠕動，使食物更難消化，留在胃里的食物會讓準(zhǔn)媽媽的胃灼熱感更加明顯.

緩解胃灼熱的方法

1、減少加重胃部燒心的生活因素 準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食。暴飲暴食會增加胃壓，使胃酸向上流到食道，引起食物刺激。不要讓煙酒刺激消化系統(tǒng)。煙酒、咖啡、巧克力、濃茶都有刺激食道，使食道松弛的作用。少吃容易產(chǎn)酸的食物，如南瓜、紅薯等含糖量豐富的食物。進(jìn)食會使準(zhǔn)媽媽的胃灼熱加重。盡量少吃水果，以免肥胖。

2、用藥物調(diào)節(jié)胃內(nèi)酸堿穩(wěn)定孕婦燒心，避免某些藥物引起下食管括約肌松弛，誘發(fā)或加重胃內(nèi)燒心癥狀。避免在沒有醫(yī)生監(jiān)督的情況下服用消化不良藥物。

3、準(zhǔn)媽媽在日常飲食中要避免暴飲暴食，少吃高脂肪的食物，白天盡量少吃多餐，以免肚子吃多了脹脹的，而且它還可以防止胃酸反流。忌食重口味或油炸食品，同樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)媽媽們可以在睡前喝一杯熱牛奶，也能起到很好的效果。

4、準(zhǔn)媽媽飯后3小時內(nèi)不要躺下。準(zhǔn)媽媽躺下后，胃里的食物受重力影響，很容易倒流到食道。入睡時盡量將枕頭抬高15cm，以免反酸。一旦噎住，準(zhǔn)媽媽會極度難受。