周三降水重返

據(jù)最新預報顯示，上海今多云轉晴，氣溫有所下降，最高溫15℃。預計明天天氣晴好，氣溫也會有所回升，最高達19℃，不過，早晚溫度還是比較低的，晝夜溫差大，大家要適時添減衣物。預計周三降水重返，但降雨量比較小，所以對溫度的影響不大。

上海今多云轉晴最高溫15℃

上海天氣

上海今天處于地面高氣壓底部，上午云系較多，下午以后逐漸轉為晴到多云天氣。氣溫有小幅下降，預計白天的最高氣溫15℃，相比昨天低了3℃左右。

周二白天天氣晴好，晝夜溫差較大。白天晴暖，最高氣溫可上升至19℃。早間氣溫較低，最低氣溫僅8℃左右，郊區(qū)會更低2~3℃，戶外工作仍需注意保暖。

周二夜間開始，受暖濕氣流北抬影響，上海天空云系增多，同時風力明顯增大。周三轉為有時有陣雨的天氣。此次過程與上周五相比有類似之處，但風雨程度較弱，氣溫變化也不大，最高氣溫在19℃左右。

周四和周五受弱冷空氣影響，本市降水停止但天空云系較多，陰或多云為主。氣溫略有下降，在9~14℃之間。雙休日和下周初，上海主要受高氣壓影響，以晴或多云天氣為主，氣溫逐日上升。

上海未來一周天氣：

上海本周天氣

28日（今天）多云轉晴，15/8℃；

29日（明天）多云轉陰，19/11℃；

30日（后天）小雨轉陰，20/12℃；

31日（周四）陰，14/8℃；

1日（周五）陰轉多云，13/7℃；

2日（周六）多云轉晴，14/9℃；

3日（周日）晴，18/9℃。

晝夜溫差大注意什么？

晝夜溫差大

早晚加衣

晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，并注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內(nèi)空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養(yǎng)

食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節(jié)，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼后，人們的食欲會大增，但在這干燥的季節(jié)應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛煉

運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉涼后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。