2022秋分養生吃什么食物

在過個十幾二十天的就要到秋分的節氣了，這秋分的到來是預示著什么嗎？要是想在秋分的時候養生的話吃些生食物比較好呢？

表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

主食及豆類：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。

肉蛋奶：羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類、奶類等。

蔬菜：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿卜、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。

水果：橘、柚、葡萄、柿子、梨、蘋果、棗、香蕉、山楂、草莓等。

其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

有菊花,還有桂花.

從墨西哥引進的大麗花,也是秋天開的,所以有人叫它做"大麗菊",其實他根本不是菊花.

白夜丁香,原產印度的花,也在秋天開.

也是從外國引進的由加利樹,做鐵道枕木的,它也是秋天開花.

賈寶玉寫是在芙蓉樹下,那也是秋天開.

桂花、菊花、海棠花、茶花、萬壽菊、百合、黃花槐、西洋鵑、芙蓉花、一串紅，彩葉草，地膚草 、菊花、茶花、百合、黃花槐、西洋鵑、芙蓉花、一串紅，彩葉草，地膚草、桂花、西洋鵑、仙客來、茶梅、圣誕花、大花蕙蘭、蝴蝶蘭、文心蘭、月季花、紅掌、萬壽菊、秋海棠

.秋分時節天氣干燥，此時最適合吃的水果主要有梨子、蘋果、柿子等，其中梨子是一種具有很高藥用價值的水果，可將其熬湯服用，具有清熱解毒、生津潤燥的作用，還可以多吃蘋果，這樣能增加人體的抵抗力，防止生病。